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生活就像海洋,只有意志坚强的人,才能到达彼岸。
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如果你不愿意与别人进行百分之百的交换,嫉妒就毫无意义。
埃里克·乔根森
因此,你必须进行自我训练,主动迎接短期痛苦,压制回避痛苦的倾向(这种潜意识倾向非常强大)。如你所知,我们生命中的大部分收获都来自承受短期痛苦而获得的长期回报。
埃里克·乔根森
培养孩子良好习惯的六大步骤。步骤一:提高认识。我们可以通过讲故事/让孩子分析案例等各种方式来进行,使他们切身感受到习惯的重要性,主动养成好习惯。步骤二:明确规范。与孩子一起讨论制定行为规范。要共同协商制定培养目标,三个月或半年培养一个习惯,不宜贪多贪快。步骤三:榜样教育。一般来说,各个领域的杰出人物都有好习惯,而少年儿童最崇敬榜样,用各种方式进行榜样教育是最有效的。步骤四:持久训练。一个行为的形成一定要训练21天到90天以上。要进行分析/评估/引导/训练等,这些都是不可缺少的环节。步骤五:及时评估。习惯培养过程需要用各种方式评估/表扬/引导,孩子一定要及时地表扬。步骤六:形成环境。谁出现了好的行为,在班里或家里都会得到鼓励/支持/欣赏;谁有不良的行为出现了,大家会批评帮助,这对一个人好的习惯发展是非常有意义的。
孙云晓
人的学习活动与神经元有着密切的关系。当成年人集中注意力的时候,大脑中负责制定目标、计划的前额叶皮层会释放胆碱类的神经递质,而这些能够促使人类学习的神经递质只能传递到大脑的某些特定部位。也就是说,在成年人的学习过程中,大脑的定位是相对准确、专一的。而儿童在学习的时候,整个大脑都会为其提供支持,不需要专注于特定的脑区就能够进行有效的学习。因此,在成长的早期为儿童提供丰富的学习资源与良好的学习环境,对他们的成长有着非常重要的意义。
朱永新
玩耍对孩子的学习是具有意义和价值的,但玩耍本身没有目标。 第一,玩耍不是工作;第二,玩耍是有趣的;第三,玩耍是自愿的;第四,玩耍是动物在安全感等基本需要得到满足之后才会进行的活动。第五,玩耍有一种特殊的结构,有着一直重复和变化的模式。
朱永新
孩子的使命是用自己的方式完成自己的生命旅程,创造属于他们自己的独一无二的生活,成为一个独一无二的自己。这个过程是艰辛、曲折和漫长的,甚至是“快乐与悲伤、成功与失望、骄傲与遗憾”不断交织的。父母和老师不能用同一个标准衡量所有的孩子,不要把别人家的孩子与自己的孩子进行比较,而要有足够的耐心努力去帮助孩子寻找自己、发现自己、成为自己。
朱永新
家庭教育与学校教育有很大的不同,家庭教育是在生活中进行的,“身教胜于言传”。而且,家庭教育和社会教育的时间更长、空间更大,其中的变化因素也更多、更复杂,因此,家庭教育和社会教育更需要教育的智慧 。
朱永新
所谓内省,就是对内心进行俯瞰内省是一种冥想,即“观察内心”。内省能够促进俯瞰力的养成,是一种既矛盾又有趣的说法。
山下英子
通过俯瞰力获得的“深刻的洞察、高远的视角、广阔的视野”,是建立在知识(在学校学到、从书中获取的信息)、经验(真正走上社会后获得的实际体验)、实践(自己主动进行的训练)三位一体的基础上的。
山下英子
每个孩子都会撒谎,每个大人也会撒谎。不撒谎当然很好,那会让亲子之间更有机会进行适当的对话,达到真正的亲近。但每个人都会撒谎,我们不应该把孩子撒谎当成罪大恶极的事。
菲利帕·佩里
很少有人能够耐得住性子,等待自己有把握的市场机会再进行交易。
金融帝国
对于大多数的股民而言,只有亏损的股票才会进行长期投资。
金融帝国
如果你在心理上不断地回忆你过去的错误,进行自我批评或感觉悔恨,这时你将错误融入了“我”以及“我的”之中:你将它变成了自我感觉的一部分,这时它就变成了心理时间。心理时间始终与错误的认同有关,不能宽恕意味着心理时间的沉重负担。
埃克哈特·托利
为什么思维会习惯性地否认或抗拒当下呢?在没有时间(过去和未来)的情况下,它无法发挥自己的作用并对你进行控制,所以它视当下时刻为威胁。实际上,思维和时间是密不可分的。在这个世界上我们需要时间和大脑来生活,但是,当它们控制了我们的生活时,痛苦和悲哀就产生了。
埃克哈特·托利
你应该习惯这样问自己:“此刻,我内在发生了什么事情?”这个问题将会把你引向正确的方向。请不要进行分析,观察就可以了。
埃克哈特·托利
阐述一下臣服在人际关系中是如何发挥作用。首先请观察当你被攻击时,你是如何进行防卫的,或当你攻击别人时,你是如何展开进攻的。通过觉知它、感受它,你将会使自己变得有意识。突然意识到你还有一个选择,并决定放弃你的反应——仅看看接下来会发生什么事。
埃克哈特·托利
人类大脑内部始终存在着两个相互关联但又各自独立的运作系统:第一个就是感性面,这个部分的自我属于天性本能,能够对事物产生情绪,知觉痛苦和快乐;另一个是理性面,也叫反思系统,这部分大脑能够进行深思熟虑,观察并且反思行为。
卫蓝
在睡眠的时候,身体会进行毒素废弃物等的分解和排出,以及身体机能的恢复。
卫蓝
孩子/家长感受到自己的行为与他人对自己的认知标签不协调时,他们会对自己的行为进行调整。
卫蓝
“知道感”只会让知识在我们的大脑中进行粗略的浅加工,很难在我们的头脑中留下足够深刻的痕迹,形成长时记忆。
卫蓝
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