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饮食
宇宙万物的本质是生存下去的欲望,生存包含两个意思:“饮食”是为个体的生存,“男女”是为种族的生存。生存是芸芸众生所具有的最本质、最原始的力量,人也是于此。
叔本华
限制饮食可以让我们身体健康,限制社交可以保证心灵的安宁。
叔本华
众所周知,保持身体健康的手段无非就是避免一切纵欲放荡的行为、令人不快和剧烈的情绪动荡,以及长时间紧张的精神劳累;每天至少在户外进行两个小时的身体快速运动;勤洗冷水浴,饮食有节。
叔本华
对贝雅特里斯的爱慕完全改变了我的生活。昨天的我还是一个早熟的愤世嫉俗者,今天的我已成了圣殿的奴仆,一心想做圣人。我不但戒除了放荡的恶习,还渴望改变一切,将纯净、高雅和尊严带进一切事物中,包括饮食、语言和衣装。我变得严肃庄重,衣着正派,连走路的步伐都缓慢庄重了。旁人看来或许很怪异,然而在我心中,这是侍奉上帝的职责。
赫尔曼·黑塞
要注意饮食,你总是乱吃东西,就像一头小野兽一样。啊,看着你独眼龙的样子我不禁捧腹大笑!你能不能在我回去之前一直保持这个样子呀,面目丑陋,拒人千里之外——这样我就是唯一一个知道你掩藏在这副尊容之下惊人美貌的人了。至少要睡觉,远离人群,我的麻风病人,我备受歧视的人,我亲爱的宝贝,我的港湾!
加缪
一个守口如瓶、缺乏心理悟性的厌食症患者,通常不是长期的互动式团体的合适人选,但他可能是具有相同饮食障碍问题的认知行为治疗团体的理想成员。
欧文·亚隆
春采百花为饮食,夏寻诸果作生涯。
吴承恩
西格尔说:“我越想越觉得荒谬,标准化的饮食建议总是存在缺陷,因为它只考虑食物本身,而不考虑吃食物的人。”
马修·萨伊德
除了严格遵守饮食的规范,瓦尔特也不吃午餐,以维持轻盈的体重。此外,他每半年左右就做一次长达几天的断食。看到这样一位高瘦有活力的意大利人,最能鼓舞准备断食的人了。
麦克尔·莫斯利
有一种称为习惯化(habituation)的心理机制,亦即一个人越常接触到一件事物,就越不会看重那件事物。因此,如果反其道而行之,不断打压对饮食的念头,其实是有问题的做法。关键的概念是将食物视为朋友,不是敌人。食物本身没有魔法,不是超自然力量,也不危险,不用妖魔化,以平常心视之。食物就只是食物。
麦克尔·莫斯利
不论是轻断食或任何断食,最难的都是最初的几周,因为身体和心灵必须适应新的习惯、新的饮食方式。
麦克尔·莫斯利
高蛋白质饮食令IGF-1浓度变高。
麦克尔·莫斯利
注重锻炼身体、保持良好的作息和饮食习惯,这样才能有更好的精力去进行自我提升。
周岭
在身体不适的时候,你无法考虑到其他人,也没有体贴别人的余力。所以无论如何都应该充分睡眠,规律饮食,保持健康的身体状态。
松浦弥太郎
活在当下,认真对待每天的饮食与睡眠。
苏珊娜·C·塞格斯特伦
保护骨密度,最重要的办法是运动,其次才是靠饮食和补充专门的钙营养素。
钟南山
君子以慎言语,节饮食。
翻译:君子说话要谨慎,饮食要节制。
伏羲
夫为治有体,上下不可相侵。譬之治家之道,其家主从容自在,高枕饮食而已。
罗贯中
处事当务详慎,不可尽兴燥脾。凡饮食举动言语笔墨,尽兴便放肆。一燥脾便刻薄,其始无害人之心,而其事必至于害人。初若不至杀身,终至杀身而有余也。
曾国藩
黎明即起,洒扫庭除,要内外整洁。既昏便息,关锁门户,必亲自检点。一粥一饭,当思来处不易。半丝半缕,恒念物力维艰。宜未雨而绸缪,毋临渴而掘井。自奉必须俭约,宴客切勿留连。器具质而洁,瓦缶胜金玉。饮食约而精,园蔬胜珍馐。勿营华屋,勿谋良田。
朱熹
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