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不是
优秀不是行为,而是一种习惯。本书适合想养成好习惯却始终找不到科学方法的人,教会他们用习惯重塑自我。
古川武士
不是从“我应该做什么”,而是从“我想做什么”开始做起。
古川武士
在生活和工作中,不是“被迫做”,而是“主动做”——我们要像这样通过找回主体性、能动性、积极性让自己感到幸福。这一点对幸福感的影响程度竟然高达50%。
古川武士
所谓“苦夏”不是病,是身体在求你少吃点。
石原结实
肚子大不是福气,那是“血管垃圾”在堆积。
石原结实
早餐不是神圣不可侵犯的仪式,真正决定大脑能量的是肝糖原,而非刚咽下去的面包。
石原结实
间歇性断食不是“挨饿”,而是给身体设定合理的“休息时间”,就像我们每天需要睡觉一样,肠胃也需要空腹来恢复活力。
石原结实
现代人不是营养不足,而是代谢过剩。
石原结实
像动物一样,人有着模仿的天性。是榜样在支配着大众,而不是论证。每个时期都有少数这样的人,他们同其他人作对,并且会被群众模仿,但是这些人,在反对公认的观念时,也没有过于光明正大、明目张胆。如果他们过于明目张胆,那么群主对他们的模仿就会更加困难,他们也就没有了什么影响力。
古斯塔夫·勒庞
群体中累加在一起的只有愚蠢而不是智慧,因为群体中的个人才智被削弱了,在群体中能获得响应的只是大家都具备的寻常品质,那么这只会带来平庸。
古斯塔夫·勒庞
任何人失去的不是什么别的生活,而只是他现在所过的生活;任何人所过的也不是什么别的生活,而只是他现在失去的生活。
马可·奥勒留
如果你因什么外在的事物而感到痛苦,打扰你的不是这一事物,而是你自己对它的判断。
马可·奥勒留
我们能得到的最大幸福,不是权势地位,而是聪慧的头脑和丰盈的内心——这些东西,没有人能从你手里拿走。
叔本华
亲密关系的终极意义,从来不是找一个人来填补你的孤独,而是两个人在一起,能成为更好的自己,也能一起看见更广阔的世界。
罗兰·米勒
幸福的亲密关系,从来不是两个完美的人在一起,而是两个不完美的人,学着接纳彼此的缺点,包容彼此的不完美。
罗兰·米勒
再相爱的两个人,也会有无数次想要放弃的瞬间,长久的感情,从来不是靠一时的心动,而是靠日复一日的用心经营。
罗兰·米勒
健康的亲密关系,既有亲密的联结,也有彼此独立的空间,爱不是捆绑和占有,而是我是爱你的,你是自由的。
罗兰·米勒
好的亲密关系,是两个完整的人并肩同行,而不是一个残缺的人向另一个人索要圆满。
罗兰·米勒
争吵中最伤人的,从来不是激烈的言辞,而是轻蔑、嘲讽、否定与人身攻击。
罗兰·米勒
能解决的冲突就尽力解决,不能解决的差异就学着接纳,幸福的伴侣,从来不是没有矛盾,而是懂得和差异共存。
罗兰·米勒
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