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周岭 《认知觉醒》作者

周岭是一位作家、自媒体人，同时也是一位心智探索者。他通过自己的经历和知识，探索人类认知的奥秘，并致力于帮助他人提升认知能力，实现个人成长。

专注的本质是认知匹配。
周岭
真正的成长是认知重生。
周岭
元认知是人类终极能力。
周岭
一切学习都是为了改变。
周岭
痛苦不会消失，但你可以超越它。
周岭
认知驱动取代情绪驱动。
周岭
认知半径决定能力半径。
周岭
觉醒之路，始于认清思维的牢笼。
周岭
焦虑的本质，是对现实的抗拒。
周岭
反思是认知升级的加速器。
周岭
成长就是在克服天性。
周岭
人类有三重大脑，分别是：冷血动物的本能脑，负责条件反射和动物本能。情绪脑负责趋利避害、情感交流、主管情绪。理智脑是人类独有，负责语言、艺术、科学、文明，主管认知 。
周岭
一个人的性格和脾气好不好也取决于他多角度看问题的能力，视角单一的人容易固执急躁和钻牛角尖，视角多元的人，表现的更为智慧，平和与包容。
周岭
学习不是为了知道，而是为了发生真实改变。
周岭
这就是搭建个人认知体系的真相：打碎各家的认知体系，只取其中最触动自己的点或块，然后将其拼接成自己的认知网络。
周岭
逼迫自己获取高质量的知识以及深度缝接新知识，再用自己的语言或文字教授他人，是为深度学习之。
周岭
那些只凭兴趣学习的人都失败了，促使我们成功的核心其实不是“兴趣带来的喜欢”，而是“擅长带来的成就感”。
周岭
我们在任务设置时要使用新策略：设下限，不设上限。
周岭
只取一个全书最触动自己的点，然后尽可能去实践、改变。这样读书不仅收获更大，而且也不会焦虑。
周岭
先用感性能力帮助自己选择，再用理想能力帮助自己思考。
周岭