关于陈海贤的名人名言哲理格言警句语录 - 每日文摘
陈海贤 心理作家

陈海贤，汉族，浙江大学应用心理学博士，心理咨询师、心理作家。代表作品《了不起的我》、《幸福课》、《爱需要学习》。

匮乏会俘获我们的注意力。一个常年吃饱饭的人，偶尔饿一顿，可以心安理得地把饿一顿当作减肥。而一个常年挨饿的人，会因为挨饿而恐惧。这种恐惧会让他把所有的注意力都集中到搜索食物上。同样，一个穷人，也会只想着挣钱，不顾其他。
陈海贤
对于这些人，接受平庸所迈出的关键一步，不是放弃努力，而是放弃对自己的幻想，回归现实。
陈海贤
"越是平庸越要努力，越要踏踏实实从简单的事做起。天才'妖孽'俺比不了，那么就做个努力的平凡人呗，不要虚度一生。所以你看，不如索性把自己放低，也不用非要登上山顶成为最牛的那位。把每一步做好，你可以在平庸中变得不那么平庸。"
陈海贤
"那一刻，我不再与自己为敌，也不再与世界为敌。我开始以包容的眼光去看待这个世界，开始慢慢接受自己，开始尝试控制自己的情绪。但是这并不代表我会向这个世界投降。我仍然有着一腔热血。一切由自己的内心出发。
陈海贤
"其实我们每个人心里跟明镜一样，清楚地明白自己原来就很平庸，只是心中有那么股执念和侥幸作祟，想着也许自己可以和别人不一样，可以走一条别出心裁的路，衣锦还乡，传为佳话。接受自己平庸的那一刻，便是把这股执念和侥幸彻底浇灭，不再妄想，不再希冀，认命了。
陈海贤
而过于执着于梦想的代价，至少在想象里，梦想会把生活分成截然不同的两部分：为梦想做准备的生活和实现梦想的生活。就好像，只有到了后一个阶段，人生才算真的开始。而一旦没有实现梦想，我们的生活就永远没办法开始。
陈海贤
梦想的好处，是让你的生活有奔头，通过重组你的生活，帮你确定什么重要，什么不重要，什么值得，什么不值得，什么要做，什么可以，等等。同时，因为有明确的目标，你也会变得更加专注。
陈海贤
不是着眼于这个家庭会遇到什么问题，而是着眼于这个家庭会如何处理他们的问题。米纽庆说的，也正是这个道理。
陈海贤
米纽庆说："一个理想的家庭，其实就是一个有修复能力的家庭。没有一个家庭是没有冲突、没有问题的，只要这个家庭具备了修复冲突、解决问题的能力，那它就是一个足够好的家庭。"
陈海贤
曾有人问家庭治疗大师萨尔瓦多·米纽庆："您做了一辈子的家庭治疗，您心里理想的家庭是什么样的？"
陈海贤
不过我没这么说。我想了想说："我觉得，任何一段感情，都有它特别的开始。一见钟情是开始，两小无 猜是开始，在失恋中认识新欢也是一种开始。感情是怎么开始的，并不能决定它会不会持久，是不是一段好的恋情。因为比开始更重要的，是两个人怎么维持和发展彼此的感情。我们都见过很多爱情故事，有完美的开始，但最后分手的；也见过很多爱情故事，是从失恋后找新欢开始，最后终成眷属的。"
陈海贤
我知道主持人的意思。她可能想让我说，这并不是好的爱情观，我们不该用新欢去治疗旧的情感伤痛。
陈海贤
解释的重点是这件事"是什么"，而处理的重点是这件事"怎么办"。解释只需要在头脑中发生，而处理却需要你走进现实。有时候，太多的解释，其实是通过强调这件事有理由，来暗示你它不能改变，也不会改变。这时候，解释就变成了对处理的妨碍。从这个角度看，解释就是人最大的心理舒适区。作为理性的动物，我们太容易给自己一个解释，来告诉自己改变为什么很难，从而逃避改变的责任。
陈海贤
他习惯了站在单一的评价标准下排队，等着被选中和评判。他做了很多努力，却很少享受成功的喜悦，有的只是对失败的恐惧。他害怕落后，害怕被瞧不起。如果做成了一件在别人眼里很了不起的事，他会说那只是碰巧，运气好。
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他没什么耐心，急不可耐地想要成功，急不可耐地想要成长，遇到问题，也急不可耐地想要解决。
陈海贤
"我其实只想做个普通人。"他的头脑中偶尔会掠过这样的想法：去当一个安静的图书管理员，或者到街角开个文艺点的咖啡店。但如果真让他无所事事一会儿，哪怕几分钟，他就会被"变平庸"的恐惧和焦虑折磨。
陈海贤
他通常来自一个以严苛出名的好高中。这个学校是市里、省里甚至全国的翘楚。氛围必须是军事化管理。学校必须有形形色色的火箭班、竞赛班、天才班。学生和老师永远都只关心一件事：成绩。成绩把学生分成了不同的等级。学生和学生、学生和老师在交往时，都默默遵守这种等级划分。在这样的体系下，评价压力无时不在。成绩上升的学生担心成绩会下来，成绩下来的学生，会被失败的恐惧和羞耻感淹没。
陈海贤
他通常有非常严格的父母。父母曾用挑剔的眼光看他，嘴里还不停念叨别人家的孩子。小时候，无论他怎么努力，都很难赢得他们的赞许。等他考上了大学，遇到了挫折，倍感压力了，他们又摇身一变，从魔鬼教练变成了鸡汤专家，变得无欲无求了——"只要你幸福快乐就好"。但这时候，他已经刹不住车了。
陈海贤
如果把这种挫败感归纳成一种"病"，一个典型的患者大概就是下面这样的。
陈海贤
人生最重要的东西，总是从失去中得到的。我们从艰难的现实中学到的智慧，会永远成为新自我的一部分，它是黑森林的礼物。
陈海贤