爱要 “投其所好”，而非 “给己所要”，忽略对方需求的付出只是自我感动。
黄维仁
每天记录伴侣的长处与善意，主动标明对方的努力，是情感升温的简单技巧。
黄维仁
高质量的陪伴不是共处时间，而是放下分心、专注倾听，让对方感受到被重视。
黄维仁
一句温暖的问候、一个及时的拥抱、一次耐心的倾听，都是情感账户的 “存款”。
黄维仁
冲突暂停后，可通过散步、转移注意力平复情绪，待心跳恢复常态再沟通问题。
黄维仁
每周留固定时间经营二人世界，刻意创造共同回忆，抵御日常琐碎的消耗。
黄维仁
用尊重礼貌的方式对待伴侣，对方更易配合；用威胁指责，只会换来反击与轻蔑。
黄维仁
学会标明自己的情绪，既能理清内心，也能让伴侣精准接住你的感受，建立深层共鸣。
黄维仁
对方真正的改变，从来不是被说服的，而是因为感受到足够的爱与接纳。
黄维仁
赢了道理却伤了感情，是关系中最亏本的买卖，情绪受伤远比对错重要。
黄维仁
情绪不应被压抑，只能被疏导，压抑的情绪终将以更猛烈的方式爆发。
黄维仁
我给你不需要改变的权利，即使你不改变我依然爱你，这份包容是爱的最高境界。
黄维仁
把黑白绝对化思维转化为百分比思维，人际关系便会有更多和解的空间。
黄维仁
情商越高，心理容器越大，越能接纳伴侣的负面情绪，而非被其裹挟。
黄维仁
愿意自我成长的人，会设身处地理解对方感受，而非强迫对方与自己保持一致。
黄维仁
当你没有感受到爱，不代表爱不存在；当你感受到伤害，不代表对方故意为之。
黄维仁
冲突中女性能逐步梳理情绪，男性却易被情绪 “淹没”，这是生理与心理的天然差异。
黄维仁
女人追是怕爱的连接被切断，男人逃是怕破坏关系却无力解决，本质都是在乎。
黄维仁
男人的退缩并非冷漠，很多时候是因在乎关系却不知如何应对，选择的被动保护。
黄维仁
女人更需要情感共鸣，男人更需要被认可，读懂需求差异才能精准滋养关系。
黄维仁
用示弱代替强势，用温柔化解矛盾，远比指责抱怨更能达成预期，契合两性相处天性。
黄维仁
伴侣会成为天使或恶魔，常取决于你的行为方式，互动模式决定关系走向。
黄维仁
男人冲突后需要独处空间平复，女人需要倾诉宣泄，尊重差异才能避免二次伤害。
黄维仁
心理疆界模糊的人，才会逼伴侣与自己想法一致，清晰的疆界是健康关系的前提。
黄维仁
活得简单才能活得自由，这是古老的真理。人的天性是习惯于得到，而不习惯于失去。人生原本就有缺憾，需要妥协。要有平常心。单纯的人可能显得傻，但复杂的人却可能更蠢。我们总是忙忙碌碌，忘记了抬头看看天空和土地。
周国平
真正热爱生命的人，会把痛苦和快乐一并接受下来。
周国平
人的心，在这小小的绿芽面前，才恢复了片刻的纯净。真性情，既看重个性和内在精神价值，又看轻外在功利。如果一个人太看重物质享受，就必然要付出精神上的代价。一切高贵的感情都羞于表白，一切深刻的体验都拙于言辞。一个人活在世上，必须有自己真正爱好的事情，才会活得有意思。人生最低的境界是平凡，其次是超凡脱俗，最高是返璞归真的平凡。热爱生命是幸福之本，同情生命是道德之本，敬畏生命是信仰之本。大音稀声。一切高贵的情感都羞于表白，一切深刻的体验都拙于言辞。唯有在两个灵魂充实丰富的人之间，才可能有真正动人的爱情和友谊。一个人必须有真实的自我和饱满的灵魂，才能更好地追求成功和幸福。老天给了每个人一条命，一颗心，把命照看好，把心安顿好，人生即是圆满。在五光十色的现代世界中，让我们记住一个古老的真理：活的简单才能活的自由。
周国平
我独处时最轻松，因为我不觉得自己乏味，即使乏味，也自己承受，无需感到不安。
周国平
所谓真性情，一方面是对个性和内在精神价值的看重，另一方面是对外在功利的看轻。一个灵魂已经觉醒的人，他的生命核心与一切生命之间的道路打通了，所以他是不会狂妄的。聚散乃人生寻常事，却也足堪叹息。最可叹的是散时视为寻常，不料再聚无日，一别竟成永诀。
周国平
在物质需求得到满足后，是继续膨胀的物质欲望，还是上升的精神欲望，决定了一个人的素质。
周国平