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关于改变的名人名言哲理格言警句语录 - 每日文摘
改变
父母的内疚对父母本身及孩子来说都毫无帮助，唯有认错及改变才有帮助。
菲利帕·佩里名人名言哲理格言警句语录 菲利帕·佩里
如果你的天平是失衡的，想办法让那个天平从批评对方，转为找出对方值得欣赏的特质。这样做不仅对伴侣关系或家人关系很重要，对你的生活也很重要。我从小成长的家庭比较偏重批评，而不是欣赏，我必须努力改变这一点。展现善意不是自我牺牲或缺乏自信的象征。善意不是指你生气时不表达自己的感受，而是你会说明你的感受及原因，但不会责怪或侮辱对方。
菲利帕·佩里名人名言哲理格言警句语录 菲利帕·佩里
孩子不是一个物品，而是你生命中的一个重要的人，他可能需要依赖你二十年，他不单只是改变你原本生活的催化剂。
菲利帕·佩里名人名言哲理格言警句语录 菲利帕·佩里
愧疚不是坏事，当我们意识到正在发生的事情时，可以把愧疚转化为庆幸，因为它提醒我们需要改变。
菲利帕·佩里名人名言哲理格言警句语录 菲利帕·佩里
重点不在于关系破裂，而是要加以修复。首先要努力改变你的反应。也就是说，找出触发情绪的原因，并利用那种认知，做出不同的反应。如果孩子已经懂事了，你可以通过言语道歉。父母试图与孩子修复关系，对孩子来说意义重大，即使孩子已经成年。
菲利帕·佩里名人名言哲理格言警句语录 菲利帕·佩里
如果你想改变让孩子感到困扰的状况，或是你知道有一个很麻烦的新状况可能出现，你可以停下来想象如果你是孩子，那种状况是什么样子；你也可以想象，如果孩子知道那是什么感受，能够说出来，也知道怎么做会有帮助时，他会如何表达。
菲利帕·佩里名人名言哲理格言警句语录 菲利帕·佩里
接纳，然后采取行动。不管当下时刻的情况怎样，心甘情愿地接受它，就像它是你选择的一样。总是与它共事，而不是抗拒它，使它成为你的朋友和盟友而不是敌人。这将会不可思议地改变你的整个生活。
埃克哈特·托利名人名言哲理格言警句语录 埃克哈特·托利
同样一件事，几家欢乐几家愁。为什么？就是对事情的诠释角度不同罢了。与其去改变外在的人、事、物，不如改变我们自己的内心来得省事省力。
埃克哈特·托利名人名言哲理格言警句语录 埃克哈特·托利
你的第一个机会是向当下的现实臣服，承认现实不能改变——因为它已经发生了。现在你还有第二个臣服的机会：如果你不能接受外在的状况，那么请你接受内心状况。
埃克哈特·托利名人名言哲理格言警句语录 埃克哈特·托利
如果你不能臣服，请你立即采取行动。说出来或做一些事情来改变这种状况，或者离开它。
埃克哈特·托利名人名言哲理格言警句语录 埃克哈特·托利
请看看你的生活情境，试着问你自己：“我可不可以做些事情来改变这种状况，改善它或离开它呢？”如果可以，你就会采取合适的行动。不要将注意力集中在未来需要做的一百件事情上，而要将注意力集中在此刻可以做的一件事情上。
埃克哈特·托利名人名言哲理格言警句语录 埃克哈特·托利
尽量将注意力集中在你正在做的事情上，但是同时请尽可能地感受你的内在身体。在你的内在身体里扎根，然后观察这样做会如何改变你的意识状况和你做事的质量。无论你在何时何地等待，请利用这些等待的时间，来感受你的内在身体。当你将注意力集中在体内并感受它时，你就将意识从思维中撤离，从而会立即变得宁静并进入当下时刻。
埃克哈特·托利名人名言哲理格言警句语录 埃克哈特·托利
如果真的没有任何事情能改变你的“此地”和“此时”，并且你不能使自己从这种状态中解脱出来。那么请放下内心所有的抗拒而完全地接受你的“此地”和“此时”吧。只有臣服的人才有精神力量。
埃克哈特·托利名人名言哲理格言警句语录 埃克哈特·托利
有些人常常希望他们身在别处。他们的“此地”永远不够好。自我观察一下，看看这种情况是否发生在你的生活之中。如果你发现你的“此时此地”变得无法忍受并且使你非常不开心，这时你有三种选择：从这种状况中离开，改变它，或者完全接受它。你必须选择其中的一个，同时必须现在就做出选择。然后，你就应该接受你的选择所带来的后果。没有借口。没有消极的态度。没有精神上的污染。保持你内在空间的清洁。
埃克哈特·托利名人名言哲理格言警句语录 埃克哈特·托利
你在维护你无意识和遭受痛苦的权利吗？别着急：没有人会把它们从你的身边夺走。试着觉察你自己是否用语言或是思想在抱怨一个你身处的状况，或是别人说的话、做的事，你的环境、你的生活情境甚至天气。当你在抱怨时，你就使自己变成了一个受害者。你可以通过采取行动或大声说出你的想法来改变这种情况；要么离开这种情境，要么就接纳它，其他一切的行为都是疯狂的。
埃克哈特·托利名人名言哲理格言警句语录 埃克哈特·托利
通常只有当你接纳并保持持续关注，即保持你的临在意识之光时，才能得到改变。
埃克哈特·托利名人名言哲理格言警句语录 埃克哈特·托利
当你不再迫切地想逃离当下，本体的喜悦就会进入你所做的每一件事情之中。当你的注意力转向当下的那一刻，你会感觉到临在、宁静和平和。你不会再为了成就和满足而依赖未来——你不再将未来视为救赎。因此，你将不执着于结果。失败或成功都不会改变你本体的内在状态。你已经发现了生活情境之下的生命了。
埃克哈特·托利名人名言哲理格言警句语录 埃克哈特·托利
如果你正在做的事情无法让你感受到喜悦、自在和轻松，这并不意味着你需要改变你正在做的事情，你需要改变的是你做事的方式。试试看，如果你将注意力更多地放在你正在做的事情上，而不是放在通过做这件事所取得的结果上，会发生什么情况。
埃克哈特·托利名人名言哲理格言警句语录 埃克哈特·托利
心理暗示是一种强有力的心理调节技巧，能够短期内改变一个人的生活态度和心理预期，增加个人的心理承受能力。善用这个小技巧，就可以在一定程度上减少我们生活中的部分焦虑和不开心。
卫蓝名人名言哲理格言警句语录 卫蓝
因为我们的收益都存在滞后性。改变并不会立刻发生，而是需要时间的累积才会出现效果。思维的“短视偏向”——无法立刻看到成果，我们就会产生可行性的怀疑。
卫蓝名人名言哲理格言警句语录 卫蓝