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每错的一道题,每丢得一分,都是为了遇见对的人;而你们每对的一道题,每得得一分,都是为了遇见更好的自己。
《人民日报》
中共中央的机关报
尝试做一些改变,去靠近那些真正热爱生活的人,去遇见更好的自己。
《人民日报》
中共中央的机关报
你不断催促自己赶快成长,却沉不下心来认真读一篇文章。
《人民日报》
中共中央的机关报
让理智脑变强也不是为了对抗或取代本能脑和情绪脑,因为用力量对抗无异于用一方的短板去挑战另一方的强项,注定是没有出路的。很多人成长过程中感到极度痛苦,就是因为他们总是用意志力去对抗本能和情绪,最后把自己搞得精疲力竭,却收效甚微。
周岭
《认知觉醒》作者
很多时候,我们对困难的事物缺乏耐心是因为看不到全局、不知道自己身在何处,所以总是拿着天性这把短视之尺到处衡量,以为做成一件事很简单。事实上,如果我们能了解一些事物发展的基本规律,改用理性这把客观之尺,则会极大地提升耐心。
周岭
《认知觉醒》作者
反观,是元认知的起点。当你开始反观自己的思考时,神奇的事情发生了:你能意识到自己在想什么,进而意识到这些想法是否明智,再进一步纠正那些不明智地想法,最终做出更好的选择。而人生是由无数个选择组成的,不同选择的累加造就了不同的人生。
周岭
《认知觉醒》作者
在初始阶段,强迫自己先做重要的事情,一旦进入正向的增强回路,你便能拥有强大的行动力——这正是增强自制力、提升行动力的秘密。这个秘密适用于所有人。
周岭
《认知觉醒》作者
很多人情绪不好,是因为他们把自己做的假设当成了事实,在不确定对方真实想法的情况下,直接把情绪发泄了出来。想要情绪平和,就是要在交流时不戴有色眼镜,不带主观色彩,先想办法了解事实,搞清楚对方到底是怎么想的,这一点非常重要。
周岭
《认知觉醒》作者
现实生活中,大多数人往往缺少输出和反馈意识,虽然他们及其理性,甚至能以超越常人的毅力不断激励自己努力,但最终收获的仍然是痛苦和失败。
周岭
《认知觉醒》作者
现实和理论都告诉我们:懂得百点不如改变一点。真正的成长不在于自己懂得了多少道理,而在于自己改变了多少。
周岭
《认知觉醒》作者
焦虑的原因就两条:想同时做很多事,又想立即看到效果。王小波说:人的一切痛苦,本质上都是对自己无能的愤怒。焦虑的本质也契合这一观点:自己的欲望大于能力,又缺乏耐心。
周岭
《认知觉醒》作者
一个人刚好感到有些累时,说明他正好处在精力舒适区边缘,此时主动休息、及时回血,就能使精力的使用效率最大化。那些靠意志力强撑又不够专注的人,其实已经将自己置身于精力的困难区,所以他们体验到的多是痛苦而非愉悦。
周岭
《认知觉醒》作者
只要开始学习或工作,就尽量保持极度专注的状态,哪怕保持专注的时间很短也是有意义的;一旦发现自己开始因为精力不足而分心走神,就主动停下来调整片刻。
周岭
《认知觉醒》作者
习惯之所以难以改变,就是因为它是自己巩固的——越用越强,越强越用。要想从既有的习惯中跳出来,最好的方法不是依靠自制力,而是依靠知识。
周岭
《认知觉醒》作者
让我们像大自然那样从容不迫地度过每一天,别让任何琐事牵绊住我们的双脚,也不要因为追求过多不必要的东西而使自己疲于奔命。
亨利·戴维·梭罗
瓦尔登湖畔的哲人
对于作家来说,作品就像自己的分身一样。说得更明白些,它就是作家的孩子。作家爱着自己创作出来的作品,就像世上的父母爱他们的孩子一般。
东野圭吾
日本推理小说作家
教师和学生之间的关系,是建立在错觉上的。教师错以为自己在教授什么,学生错以为自己在学习什么。重要的是,这种错觉让双方都幸福。毕竟看清真相反而没有一点好处。我们在做的,不过是教育的过家家而已。
东野圭吾
日本推理小说作家
简而言之,当今的家长明明自己都根本不读书,却要求孩子必须读,而他们没有读书的习惯,不知道该让孩子读些什么,便要求政府进行推荐。可是那些推荐图书都一板一眼,毫无趣味,因此孩子都变得讨厌书了。这种恶性循环大概会永远持续下去吧。
东野圭吾
日本推理小说作家
那些不良少年本身就以霸凌为乐,同时也觉得弄脏普通学生的手、把老实人拉到自己的档次很有意思吧。
东野圭吾
日本推理小说作家
他痴迷的眼睛里是涌动的人群,继而是深阔的蓝天。他仰头冥望。我知道,他必是刹那间又看遍了自己的四十年。
史铁生
新时期中国最优秀的作家之一
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