能持续努力的人，心态也相对成熟：我未必能立刻掌握某事，但若坚持努力，尊重其自身规律，便能与之建立良好关系。
武志红
一个人的成长，是从全能自恋走向真实自信的过程，也是从孤独自恋转向深情依恋的过程，同时也是从想象走入现实的历程。
武志红
行动与投入，是对全能自恋的直接治疗。因为行动必然意味着进入现实世界，现实世界往往在相当程度上挫败你全能自恋的想象。
武志红
心智成熟的基本标志之一，是能区分现象、行为与后果：知道想法不等于行为，行为不等于后果。
武志红
在我们的文化中，对圣人的期待，似乎就是盼他们变得更好，甚至好到无欲无求的地步，然而自己却可能借此去啃食他们的“肉”。
武志红
从此以后，我有了明确的认知：接二连三不顺，无论大小，都需要安静下来，看看内心是否生起敌意，然后予以化解。
武志红
从付出者的视角看，过度付出其实是一种自虐，是一种自我破坏，或说是让自己部分生命力凋零。
武志红
能力是建立深度关系的副产品；在建立关系时，比努力更重要的一点，是你不再自恋地将自己的意愿强加于此物，而是臣服于它。不是你个人太厉害，而是因为你放下自恋、放下预期与判断，放空自己，方能与之相遇。
武志红
当你不在乎意志成本时，你便能不断承受它。对某些人而言，或许是他们内在想象世界里最在乎之物，但在现实世界却毫不重要。如此行事，便可换取现实世界的效率与利益。
武志红
我常说，真爱，始于真实。无论如何，都要学习真实，以自身感受为核心，发展真正的自我；在关系中，莫让自我感受受委屈，否则终将发现这最不值得。
武志红
想要脱离“听话哲学”的中国孩子，可以用此策略对抗父母：不听话并不等于恨你，也不等于不爱你；只是，我是我，你是你。坚决对父母的意志说“不”，同时也传达对父母的爱。
武志红
不要把全能看得太崇高；也不要只追求精神层面。至少要明白，生活中那些烟火气十足的世俗事务，往往承载着深刻的意义。
武志红
不要把纯静神话化，不要只追求精神生活；至少要知道，人生中那些充满烟火气的俗事，往往蕴含深刻的意义。
武志红
自恋是成长的原始推动力，但成长又是反自恋的过程。你越成熟，就越不再执着于自恋，也就越容易接受自己有“不行”“不好”的时候。
武志红
情绪传达的目的是解决问题，而不是发泄和压倒对方。
李筱懿
情绪就像地雷，无论谁硬塞过来，只要自己不接受，那么这个地雷引爆的时候一定不再自己手里。
李筱懿
压抑自我绝不值得称赞，也不是优秀品质。
李筱懿
接纳真实的自己，表达真实的情绪。
李筱懿
真正理解‘全局观’之后，能够眼光既长远又全面地看待人与事，获得平静和力量。
李筱懿
不要活成‘过度无私’的人。
李筱懿
纠结的成本，远高于纠错。
李筱懿
世界上真正关心我们的人并不多，很多人活在鄙视链带来的优越感中。
李筱懿
创造力是敏感人群的特长。
李筱懿
行动起来。我们之所以焦虑，最主要的原因就是想的太多，行动跟不上。
李筱懿
任何事情都不会有准备好的时候。
李筱懿
尊重自己内心的感受，比迎合他人更重要。
李筱懿
不让敏感演变为情绪化，是成年人的必修课。
李筱懿
找到共同点，是修复关系裂痕的关键。
李筱懿
爱情的本质，是更加了解自己。
李筱懿
阻碍情绪流动的原因有很多，我们要学会识别。
李筱懿