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米哈里·契克森米哈赖
心流理论提出者
米哈里·契克森米哈赖是匈牙利裔美国心理学家,以提出心流理论闻名。他的研究集中在人类最佳体验和创造力领域,为积极心理学奠定了重要基础。
人在压力下的反应,往往决定他们是否能转祸为福,或只是徒然受苦受难。
米哈里·契克森米哈赖
人生的意义就在于“寻求意义”:不论它的本质,不论它来自何处,只要找到一个统一的大方向,人生就会有意义。
米哈里·契克森米哈赖
人生的悲剧在所难免,但遭受打击未必与幸福绝缘。人在压力下的反应,决定他们能否转祸为福,或只是徒然受苦受难。
米哈里·契克森米哈赖
其实只要我们在奋斗的过程中觉得愉快,设立新目标也没什么不好;但问题就在于一般人总把所有心力放在新目标上,不能享受现在,也因此与知足的快乐绝缘。
米哈里·契克森米哈赖
每个人毕生都面临着不计其数的挑战,而每次挑战都是一个获得幸福的良机。
米哈里·契克森米哈赖
工作不见得一定不愉快,工作或许一直都很辛苦,至少比什么都不做更辛苦;但很多证据显示,工作能带来乐趣,而且往往是人生最有乐趣的一部分。
米哈里·契克森米哈赖
奋斗不辍、克服万难的毅力,最令人佩服,它不但是成功的要素,也是享受人生的不二法门。
米哈里·契克森米哈赖
凡是能无视痛苦和失败,坚持下去的人,他的人生就有可能成为一股涓涓不断的心流。一系列有焦点、全神贯注、表里一致、秩序井然的体验,从内在秩序中创造出无穷的意义与乐趣。
米哈里·契克森米哈赖
对生命胸有成竹的人,内心的力量与宁静,就是内在一致的最高境界。方向、决心加上和谐,就能把生命转变成天衣无缝的心流体验,并赋予人生意义,达到这种境界的人再也不觉得匮乏。
米哈里·契克森米哈赖
当你自审内心时,你发现你的心像冰一样晶莹剔透,一切都处在最佳、最合理的位置上,所有念头都相互支持、相互关联,齐心协力、步调一致地往同一个方向前进,这是一个混乱程度最低、秩序最高的心理状态。
米哈里·契克森米哈赖
当你心里的熵值降到最低,一切纷扰念头都销声匿迹,只剩下你和当前的事物时,那种心灵如同冰晶般通透、念头如同雪水般畅流的感觉,就是你心里能达到的最优体验,也是你大脑里的奇迹。
米哈里·契克森米哈赖
但人生到了后期,友谊就很少出于偶然,它跟工作或家庭一样,必须努力培养。
米哈里·契克森米哈赖
大多数人一生的时间几乎都花在工作和社交上,因此学习把工作转化为产生心流的活动,并设法与父母、配偶、儿女、朋友相处得更愉快,也变得格外重要。
米哈里·契克森米哈赖
不要把新挑战看成需要压抑或逃避的东西,而是一个学习和改善技巧的机会。
米哈里·契克森米哈赖
不计较外在的报酬,自然而完全地投入。简单地说,就是一种全然不假外求的体验。
米哈里·契克森米哈赖
把不幸的灾祸变成幸运的契机,是一种难得的天赋才能。具备这种能力的人被公认为是社会的“适存者”,他们的力量来自弹性或勇气。
米哈里·契克森米哈赖
“我们爱的人最有能力伤害我们。”毫无疑问,家庭能带给人极大的快乐,但也可能成为一个无法承受的重担。这完全得看家人在相互关系和彼此追求的目标上投注多少精神能量,而后者更为重要”。
米哈里·契克森米哈赖
未来不仅属于受过教育的人,更属于那些懂得善用闲暇的人。
米哈里·契克森米哈赖
痛下决心追求一个重要的目标,各式各样的活动都能汇集成统一的心流体验时,意识就呈现出一片祥和。知道自己要什么,并朝这个方向努力的人,感觉、思想、行动都能配合无间,内心的和谐自然涌现。
米哈里·契克森米哈赖
人在得意时表现出的种种优点令人羡慕,但人在困境中表现的种种优点更令人佩服。
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