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米哈里·契克森米哈赖 心流理论提出者

米哈里·契克森米哈赖是匈牙利裔美国心理学家，以提出心流理论闻名。他的研究集中在人类最佳体验和创造力领域，为积极心理学奠定了重要基础。

幸福不是我们发生的事，而是我们如何诠释所发生的事。
米哈里·契克森米哈赖
一个人所经历的一切，其形态取决于他如何分配注意力。
米哈里·契克森米哈赖
注意力是我们精神能量的形式。
米哈里·契克森米哈赖
最优体验发生在当一个人的技能被用来应对一个富有挑战性的任务时。
米哈里·契克森米哈赖
控制意识决定了生活的品质。
米哈里·契克森米哈赖
心流是一种将个人精神力完全投注在某种活动上的感觉。
米哈里·契克森米哈赖
专注是快乐和成功的秘密。
米哈里·契克森米哈赖
只有一件事的挑战与个人技能匹配，且都高到一定程度时，心流才会产生。
米哈里·契克森米哈赖
生命的最佳时刻发生在自愿的目标追求中。
米哈里·契克森米哈赖
心流是当你完全沉浸在所做之事时的状态。
米哈里·契克森米哈赖
做你擅长的事，世界会回报你。
米哈里·契克森米哈赖
最好的方法是不以社会的奖赏为念，试着以自己所能控制的奖赏取而代之。但这并不表示我们必须完全放弃社会认可的每一项目标；相反，我们要在别人用以利诱我们的目标之外，另行建立一套自己的目标。当奖赏不再受外在力量管制时，权力就回到了个人手中。
米哈里·契克森米哈赖
只有在不计较好坏、全身心投入生活的每一个细节时，才会觉得幸福，直接去找反而不会奏效。
米哈里·契克森米哈赖
只有学会掌控心灵的人，才能决定自己的生活品质；具备了这种能力，也就相当于接近幸福的境界了。
米哈里·契克森米哈赖
在冥想中，你摒除杂念，心灵澄净，如一道清澈的心流。经过长期练习之后，哪怕不在冥想之中，你的心灵也会比常人更平静，遇到意外变故时能更快地集中注意力。
米哈里·契克森米哈赖
在理想状况下，强迫教育的结束应该就是自动自发追求更高教育的开始。这时，学习的目标不再是分数、文凭或找份好工作，而是了解周遭的事物，从个人经验中发掘意义，建构价值观，思考者会从这里面找到深邃的乐趣。
米哈里·契克森米哈赖
遇到阻力就改变目标必须付出的代价就是，虽然生活可能会舒适愉快一些，但人生到头来可能落得空洞而没有意义。
米哈里·契克森米哈赖
一个知道该怎么做，却无法打起精神实践的人，实在很可悲，所以英国浪漫诗人布莱克说：“心中有欲望却不付诸行动的人是在毒害自己。”
米哈里·契克森米哈赖
一个人制定的目标完成多少并不重要，重要的是他有没有为实现目标而努力，不让自己的精力消散或浪费掉。
米哈里·契克森米哈赖
一般人认为，生命中最美好的时光莫过于心无牵挂、感受最敏锐、完全放松的时刻，其实不然。虽然这些时候我们也有可能体会到快乐，但最愉悦的时刻通常在一个人为了某项艰巨的任务而辛苦付出，把体能与智力都发挥到极致的时候。
米哈里·契克森米哈赖