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音乐可以拯救众人,但它被商业绑架,这样的音乐太多,形同污染。
鲍勃·迪伦
你可以随时转身,但你绝对不可以后退。
鲍勃·迪伦
荣誉,你可以通过很多种方式得到,但从没有人思考过得到它意味着什么。
鲍勃·迪伦
你可以喜欢我所拥有的,但你不一定非要得到我所拥有的。
鲍勃·迪伦
可以随时转身,但是不能一直后退。
鲍勃·迪伦
你可以爱好我所拥有的,但你不必定非要得到我所占有的。
鲍勃·迪伦
有些人是天生的人生赢家,很容易就有了别人梦寐以求的一切,这不是了不起,这只是幸运罢了。还有一些人,他们需要不断的去面对和解决自我发展道路上的种种难题,努力让自己一天天变得更好,这是一种了不起。是我们每个人都可以拥有的了不起。
陈海贤
人其实不需要样样都强,人生处处有机会,所以我们可以利用自己的优势来克服自己的劣势。
乔纳森·海特
创伤、危机及悲剧发生的形式有几千几百种,但人们从中获益是方式主要分三类。一、一旦你能挺身面对人生的挑战,便可激发自己原本潜藏的能力,而这些能力会改变我们原本对自我秉持的观点。二、在人际关系上,逆境就像过滤器一样,让我们知道谁是酒肉朋友,谁是可以患难与共的好友,还会强化人际关系,让人们打开心扉。三、创伤会改变人生的优先顺序及对当下对他人的看法(充实地过着每天的生活)。
乔纳森·海特
人生最重要的道理,是无法直接用“教”就学得会的。智慧不是别人给的,一定得靠自己去发现,走过无人的荒野,无人可以靠,无人能卸除我们的责任,只有自己的智慧才是最后我们认识这个世界的唯一观点。
乔纳森·海特
父母没办法把智慧直接传授给自己的孩子。父母的最佳因应之道,就是给孩子丰富的生活体验,让孩子可以在不同生活领域得到默会知识。父母可以在生活中实践智慧人生,鼓励孩子思考不同的情境,了解别人的观点,在面对人生挑战时,找到生活的平衡点。
乔纳森·海特
培养孩子良好习惯的六大步骤。步骤一:提高认识。我们可以通过讲故事/让孩子分析案例等各种方式来进行,使他们切身感受到习惯的重要性,主动养成好习惯。步骤二:明确规范。与孩子一起讨论制定行为规范。要共同协商制定培养目标,三个月或半年培养一个习惯,不宜贪多贪快。步骤三:榜样教育。一般来说,各个领域的杰出人物都有好习惯,而少年儿童最崇敬榜样,用各种方式进行榜样教育是最有效的。步骤四:持久训练。一个行为的形成一定要训练21天到90天以上。要进行分析/评估/引导/训练等,这些都是不可缺少的环节。步骤五:及时评估。习惯培养过程需要用各种方式评估/表扬/引导,孩子一定要及时地表扬。步骤六:形成环境。谁出现了好的行为,在班里或家里都会得到鼓励/支持/欣赏;谁有不良的行为出现了,大家会批评帮助,这对一个人好的习惯发展是非常有意义的。
孙云晓
对于强迫孩子和别人打招呼。我们不要强迫孩子,可以告诉他,对客人要有礼貌,要让孩子真心地去理解别人,尊重别人,可以用他自己的方式表达出来,如笑着点头,千万不能像训练动物那样训练孩子。
孙云晓
良好的习惯就像是一种有效的道德资本,你可以终身享受其利息,而不良的习惯则像是一笔偿还不清的债务,甚至可能让人破产。
孙云晓
五个关于阅读习惯的关键环节。第一,人是环境的产物,父母是最好的榜样,书香之家最有利于培养孩子的读书习惯。所谓书香之家,就是家里不仅有很多书,并且父母具有读书习惯。孩子经常看到父母在读书,就会很自然地模仿,怎么可能不喜欢读书呢?第二,孩子都是喜欢听故事的,因为儿童的思维方式以形象思维为主,故事对他们最具魔力。固定读书时间,甚至固定舒适的阅读位置,更会有助于阅读习惯的养成。第三,儿童的阅读兴趣和能力都是有差异的。对于偏爱看电视,可以用原著或相关图书引导,父母与其一起读效果更佳。第四,给孩子自主选择的权利,非常有利于培养孩子养成阅读习惯,最简单也最有效的方法,就是经常带孩子逛书店。第五,进入青春期的孩子好动不好静,他们开始对外面的世界充满好奇,而旅行读无字之书就是富有魅力的选择。
孙云晓
可以对孩子讲:不要轻易答应别人,但凡答应的事,如果是对的,就要牢牢记住,努力去做。当你发现做不到,你就要勇于道歉。在日常生活中,只有大人以身作则,孩子才能学好,大人是孩子的榜样。
孙云晓
10岁以下的孩子自己解决问题有困难,可以请求成年人的帮助。但是,10岁以后的孩子特别是中学生不宜鼓励告密,因为告密行为可能导致阴暗的人格。对孩子来说,解决问题就是成长。
孙云晓
这个世界永远有两种人:掌控者和机会主义者,于是就是两种掌控思路。掌控者懂得把注意力尽可能放在内部、稳定的因素上。就有在他们心中,注意力是这样分配的:能力>难度>努力>运气。他们的内心对话是:这个事情的确很难,但以我的能力应该可以做到这个程度,我要尽全力,其他就交给老天了。以这种状态做事,增强的是能力和对任务评估的眼界,能力和眼光长期都可控,这样的人生可控性会越来越强。越是糟糕的掌控者,越是机会主义。他们把时间花在外部的、不稳定的因素上。在他们的心中,注意力是这么分配的:运气>难度>努力>能力。他们的内心对话则是:也许这就是个机会呢?希望不要太难,其实只要是个机会,我努力是没问题的。能力这种事情,确定是机会再练。这种人把人生都押在外部常常变化的领域。
古典
一旦你发现自己被事情或情绪所淹没,不妨跳出来自己想想“脱困四问”。第一问(Emotion):我在什么情绪之中?给自己的情绪打个几分?(找出情绪类别)第二问(Event):发生了什么?尝试客观不带情绪地描述发生了什么事情。如果发现不能客观,还带有情绪化的语言,请返回第一层,继续处理自己的情绪。(挖掘情绪背后的事实)第三问(Target):我原本想要什么?情绪一定是对自己的不满意,通过对情绪背后事实的描述,就可以发现产生情绪背后的初心——某种期望或目标未能达到。(找到期望目标差距)第四问(Action):我如何改进?找到目标差距,就要正视自己,如何改变行动从而达到期望的目标。(行动改变)。
古典
“情绪——事件——目标——行动”是一个多层系统,当你发现自己困于事情或情绪中,可以用“脱困四问”来重新设定行动。
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