一旦你发现自己被事情或情绪所淹没，不妨跳出来自己想想“脱困四问”。第一问（Emotion）：我在什么情绪之中？给自己的情绪打个几分？（找出情绪类别）第二问（Event）：发生了什么？尝试客观不带情绪地描述发生了什么事情。如果发现不能客观，还带有情绪化的语言，请返回第一层，继续处理自己的情绪。（挖掘情绪背后的事实）第三问（Target）：我原本想要什么？情绪一定是对自己的不满意，通过对情绪背后事实的描述，就可以发现产生情绪背后的初心——某种期望或目标未能达到。（找到期望目标差距）第四问（Action）：我如何改进？找到目标差距，就要正视自己，如何改变行动从而达到期望的目标。（行动改变）。
古典名人名言哲理格言警句语录 古典
千载知经几暴秦，山中惟说避秦人。
吴承恩
为承认而斗争之所以无比艰难，未必是因为这场斗争遇上了什么坚不可摧的敌人，而是因为每一轮斗争的胜利都引入另一种形式的失败。自由主义的斗争打倒了王权，但是它引入了高度不平等的社会权力；社会主义的斗争能够‘打倒资本’，但它又可能引入高高在上的官僚权力；过度强调个人权利消解人的‘归属感’，过度强调‘归属感’又可能抑制个体自由。
弗朗西斯·福山
道德不见得美，但不道德一定丑。
李敖
与其被别人打败，还不如自己打自己。
马化腾
我们希望在无缝信任的网络中运营，但也谨慎对待我们信任之人。
查理·芒格
人类始终只提出自己能够解决的任务，因为只要仔细考察就可以发现，任务本身，只有在解决它的物质条件已经存在或者至少在形成过程中的时候，才会产生。
马克思
最折磨人的不是脑力劳动，也不是体力劳动，而是操心(worry)！
傅雷
权力腐败，绝对的权力绝对腐败。
卡米洛·何塞·塞拉
最深刻的真理，是最简单和最朴素。
莎士比亚
要解决人生的问题和困难不是从问题、困难和失败去检讨，而是彻底地颠覆，跳开问题所在的层面。
杨定一
葆真莫如少思，寡过莫如省事；善应莫如收心，解谬莫如澹志。
陈继儒
The future competition is about ecosystems—the era of going it alone is over.
未来的竞争是生态的竞争，单打独斗的时代已经过去。
汤道生
要原谅世界和自己，告诉自己值得拥有最好的一切 。
李开复
文学的美在于它让我们在一生中活出千种生活。
The beauty of literature is that it allows us to live a thousand lives in one.
安东尼奥·洛博·安图内斯
等我长大了，要有自己的家，家里要有书、书、书…… 无论多么贫穷，我们都生机勃勃。
贝蒂·史密斯
节省时间；也就是使一个人的有限生命，更加有效而也即等于延长了人的生命。
鲁迅
实践中的失败主要由于不知道原因而发生，正是在这种情况下人的两种企望:对知识和力量的企望真正相和在一起了。
培根
文学创作是一种精神的探险，批评则是这种探险的向导。
白烨
创业要敢于面对失败。
雷军