一旦你发现自己被事情或情绪所淹没，不妨跳出来自己想想“脱困四问”。第一问（Emotion）：我在什么情绪之中？给自己的情绪打个几分？（找出情绪类别）第二问（Event）：发生了什么？尝试客观不带情绪地描述发生了什么事情。如果发现不能客观，还带有情绪化的语言，请返回第一层，继续处理自己的情绪。（挖掘情绪背后的事实）第三问（Target）：我原本想要什么？情绪一定是对自己的不满意，通过对情绪背后事实的描述，就可以发现产生情绪背后的初心——某种期望或目标未能达到。（找到期望目标差距）第四问（Action）：我如何改进？找到目标差距，就要正视自己，如何改变行动从而达到期望的目标。（行动改变）。
古典名人名言哲理格言警句语录 古典
人都是上帝的孩子，都是弃儿嘛。
川端康成
小桥月上，仰盼星光，浮云往来，掩映于牛渚之间，别是一种晚眺。
陈继儒
在这个时代背景下，如果停滞不前，那么你就危险了。更准确地说，如果停止学习，你就危险了。
杰克·韦尔奇
利益使一些人头脑发昏不辨东西，而使另一些人变得眼光敏锐。
弗朗索瓦·德·拉罗什富科
如果操作过量，即使对市场的判断正确，仍会一败涂地。
乔治·索罗斯
长盛不衰的好奇心以及热烈而不带偏见的探索，使古希腊人在历史上获得了独一无二的地位。
罗素
只凭阅读本身，并不能提高我们对任何事物的理解能力。如果一生中能读到一本好书，在阅读中又感到乐趣，这种乐趣又把我们引深到思考中去，在思辨中再得到更大的乐趣，这才是一本好书应有的价值，也是它真正存在的意义。
罗素
欲望不仅是人类行动的起点，更是人与动物之间的分水岭，因为只有人会为了超越生存的欲望而追求承认与自由。
亚历山大·科耶夫
恕末将甲胄在身不能施以全礼。
郭德纲
人生处万类，知识最为贤。
韩愈
What I’m doing right now, I’m chasing perfection..
我现在所做的一切，都是为了追求更加完美。
科比·布莱恩特
真正的救赎不在于洗刷罪名，而在于直面内心的黑暗。
纳撒尼尔·霍桑
选择困难的路，才是通向成功的捷径。
孟庆祥
别人不喜欢我，是因为我还不够让人喜欢。
张伯苓
走曾经走过的路，唱曾经唱过的歌，爱曾经爱过的人，却再也提不起恨。
郭敬明
The only way to write well is to write badly first.
写好文章的唯一方法就是先写糟糕的文章。
乔纳森·弗兰岑
我逐渐明白。成功就是充分利用你无法预测的那些罕见的机会，但抓住这样机会的前提是你必须时刻保持开放的思维。高度的警觉和严阵以待的姿态，并愿意接受重大变革。
苏世民
"The world is a book, and those who do not travel read only one page."
世界是一本书，不旅行的人只读了一页。
安东尼奥·洛博·安图内斯
煤炭企业要注重人才培养，打造高素质的专业团队。
王金力