把单纯的一句“谢谢”改为“谢谢你为我做了什么”，把“多谢款待”改为“谢谢你花时间为我做了美味的饭菜，谢谢你的款待”，这也可以帮助我们意识到，原来自己是被他人倾注了精力、用心对待的。
藤井英子
无论是美好的事情，还是糟糕的事情，我觉得最好都要适度地“忘掉”。比起时常将过去的勋章别在身上，我更憧憬“今天重要于过去”这种洒脱生活的姿态。
藤井英子
不要独自做不必要的忍耐。向周围的人寻求帮助，不仅自己可以得到帮助，周围的人也可能获得拯救。
藤井英子
无论怎么做，我们都无法改变别人。所以与其努力地去改变对方，不如努力有意识地去“忘记”对方和对方说过的话。
藤井英子
至于对方是否会接受，是否会如同自己希望的那般去做，那就是对方的问题了。但是把自己的想法明确地转达给对方，是自己可以为自己做的重要的心理护理。
藤井英子
自己内心的和解是从把对方“放在”应有的位置上开始的。
藤井英子
作为一名精神科医生，当我诊察他人身心上的烦恼时，明白了这些烦恼正是因为他们没有放弃自己的人生才产生的宝贵想法。
藤井英子
结束的地方，即是开始。
伯特·海灵格
完美主义源自爱的缺乏。为什么呢？因为这种不宽恕的态度表明，控制型的人没有持续性的成长。如果你坚持要求自己或他人完美，那说明你心底想要逃离这不完美的生命，其实就是希望走向死亡。
伯特·海灵格
纠缠其实都是越界。如果一个人想要为另一个人承担其命运，那么就越界了，因为只有待在自己的界限之内，每个人才会完整。
伯特·海灵格
我只要同意某人，某人就会平静下来；我只要同意一个状况，这个状况也会平静下来。这样一来，所有该完成的行动将不会遇到任何阻碍。
伯特·海灵格
受苦比解决问题来得容易，承受不幸比享受幸福来得简单。
伯特·海灵格
我们不为他人的遭遇或者发生在世界各地的事情感到担忧，因为一切事情都在“道”的运转之下，如是地走着它应走的路。
伯特·海灵格
最深的伤害产生与最深的关系，这并非因为我们实际上对彼此做了什么，而是源于有人没有满足你的期待和梦想。
伯特·海灵格
当有人在伴侣关系中认为自己有权责备、教育或者改变另一半时，他是在假设自己拥有只存在于亲子关系中的父母对孩子的权力，结果常常是让另一半因为压力变得疏离，并且在关系外寻找平衡和出口。
伯特·海灵格
唯有男人尊重女人原本的样子，女人也尊重男人原本的样子，伴侣关系才可能成功。
伯特·海灵格
我们怎么看待母亲，我们就怎么看待生活；否定母亲，就是否定生活。
伯特·海灵格
逃避有时也需要勇气。
渡边淳一
爱，是让对方获得自由。
渡边淳一
活着就是不断做出选择。
渡边淳一
每个人心底都藏着孤独。
渡边淳一
示弱有时是最坚强的姿态。
渡边淳一
过度思考死亡，会让生命变得肤浅。
渡边淳一
放弃追求完美时，真正的自由才会到来。
渡边淳一
美丽并非瞬间，而是在时间中沉淀而成。
渡边淳一
男女关系永远不会真正平等，这才是自然。
渡边淳一
眼泪不是软弱，而是心灵尚在跳动的证明。
渡边淳一
婚姻不是爱的坟墓，而是爱改变形式的起点。
渡边淳一
试图理解他人的努力，最终会导向理解自己。
渡边淳一
衰老并非青春的反面，而是另一种生存方式。
渡边淳一