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非暴力沟通

马歇尔·卢森堡 马歇尔·卢森堡
📖 《非暴力沟通》的名言 254句名言
示弱有助于解决冲突，示弱并不是没有勇气，而是一种沟通的策略。
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《非暴力沟通》 作者
与别人比较，是悲惨生活的开始。很多人在与他人的比较中，失去了自信和生活的勇气，甚至生发出”羡慕嫉妒恨“。
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《非暴力沟通》 作者
我们总是习惯于站在道德的至高点去评判他人，而事实上，道德更多是用来自律的，而不是强加给别人。
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《非暴力沟通》 作者
在生气时，批评和指责他人都无法真正传达我们的心声。如果想充分表达愤怒，我们就不能归咎于他人，而把注意力放在自己的感受和语言上。与批评和指责他人相比直接说出我们的需要更有可能使我们的愿望得到满足。
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《非暴力沟通》 作者
为了幸福，必须把“别人怎么看我”这个问题放在一边。
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《非暴力沟通》 作者
不会表达感受——觉得人们冷漠——更不愿意表达自己的感受——觉得人们越来越冷漠。
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最伤人的往往不是说了什么，而是说话时的能量。
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自责也是一种暴力——它忽视了行为背后的需要。
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自我宽恕：承认过去的行为违背了需要，而非否定自我价值。
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找到共同需要是化解对立的关键。
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在给出建议前，先确认对方是否想要建议。
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在冲突中，先表达自己的感受和需要，而不是分析对错。
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与自己非暴力沟通是最难的——我们常对自己最苛刻。
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《非暴力沟通》 作者
有时沉默是最好的回应，让对方的情绪被完整听见。
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“应该”是暴力的语言，尝试用“我选择”替代“我应该”。
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提出具体、可行的请求，而不是模糊的要求。
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所有的愤怒都是未被满足的需求的体现。
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说"我感到愤怒"比说"你让我愤怒"更接近真相。
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说"不"时，同时表达你真正想守护的是什么。
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区分观察与评论——"你迟到三次"是观察，"你总是迟到"是评论。
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🎲 随机 · 灵感闪现 ✨ 名言如星，拾光而行