完美主义是内耗的温床，完成比完美更重要，进步比停滞更可贵。
于德志
你不是要变得更好才值得爱，而是当你开始爱自己，更好的变化自然会发生。
于德志
高敏感是天赋而非缺陷。当你停止对抗，学会善用这份特质，它能成为你洞察世界，深度共情的源泉。
于德志
终极的反内耗，是拥有被讨厌的勇气。你不可能让所有人满意，但你可以让自己安心。
于德志
真正的成长，是学会把自己还给自己。
于德志
阶层的存在，使我们的命运从一开始便有了不同的脚本，但脚本不是剧本，人生永远有改写的可能。
梁晓声
穷人与富人的区别，往往不在于口袋，而在于对“规则”的认知——富人研究规则，穷人适应规则。
梁晓声
社会金字塔的每一层，都有专属的“生存剧本”，但真正的觉醒，始于发现剧本背后的“导演”。
梁晓声
底层的挣扎，中层的焦虑，顶层的孤独——每个阶层都有难以言说的“生存重力”。
梁晓声
教育曾是最公平的上升通道，如今却成了阶层竞争的“军备竞赛”——父母的认知，正在悄悄改写孩子的起跑线。
梁晓声
穷人靠体力换生存，中产靠技能换生活，富人靠资本换自由——本质上，我们都在用不同的“资源包”对抗生活的不确定性。
梁晓声
真正固化的不是阶层，而是思维——当一个人开始用“我天生就这样”解释命运时，就已经向阶层低下了头颅。
梁晓声
社会的进步，往往始于少数人对阶层规则的“叛逆”——但前提是，你要先看懂规则。
梁晓声
底层互害，中层内耗，顶层合谋——人性的弱点，在阶层的显微镜下被无限放大。
梁晓声
你以为的“岁月静好”，不过是有人替你承担了阶层的重量——父母的阶层，是每个人最初的“人生杠杆”。
梁晓声
阶层的天花板，往往不是能力的边界，而是信息的围墙——你永远赚不到认知之外的钱，也跨不进信息盲区的阶层。
梁晓声
穷人怕风险，富人算概率——面对不确定性的不同态度，早已在潜意识里划分了阶层的分水岭。
梁晓声
社会金字塔的残酷之处在于：底层忙着生存，中层忙着焦虑，顶层忙着巩固——而塔尖的风景，从来不属于仰头观望的人。
梁晓声
你痛恨的“阶层特权”，换个角度看，可能是别人家族三代人的“试错积累”——阶层跃迁，从来不是一个人的战斗。
梁晓声
在阶层的电梯里，有人挤破头想进去，有人拼命按楼层键，而真正的聪明人，早已开始建造属于自己的楼梯。
梁晓声
底层的尊严，藏在对体面的坚守里；中层的尊严，藏在对地位的维护里；顶层的尊严，藏在对规则的制定里。
梁晓声
当一个社会把“搞钱”变成唯一的阶层通行证，所有的奋斗都可能沦为资本的注脚——但总有人能在规则里找到人性的出口。
梁晓声
阶层的鸿沟不是深渊，而是阶梯——关键看你是把它当成“不可能跨越的天堑”，还是“需要拆解的步骤”。
梁晓声
穷人缺的不是努力，而是“停下来思考规则的时间”——当你的双手被生存填满，大脑就失去了升级的机会。
梁晓声
人是为活着本身而活着的，而不是为活着之外的任何事物所活着。
余华
我们会来到这个世界，是不得不来；我们最终会离开这个世界，是不得不离开。
余华
生的终止不过一场死亡，死的意义不过在于重生或永眠。
余华
他们脸上的皱纹里积满了阳光和泥土，他们向我微笑时，我看到空洞的嘴里牙齿所剩无几。
余华
所谓心智，通俗地说，就是我们看待人和事的态度，以及由此做出的判断与选择。
周岭
觉醒和成长，就是让理智脑尽快变强，以克服天性。
周岭