关于古川武士的名人名言哲理格言警句语录 - 每日文摘
古川武士 日本习惯养成专家，畅销书作家

古川武士是日本知名的习惯养成顾问、作家，毕业于关西大学。他创立了习惯养成咨询公司，专注于研究行为心理学与习惯养成方法。其代表作《坚持，一种可以养成的习惯》在日本及亚洲地区广受欢迎，帮助许多人通过科学方法建立持久习惯。他通过书籍、讲座和企业培训推广习惯养成理念。

优秀不是行为，而是一种习惯。本书适合想养成好习惯却始终找不到科学方法的人，教会他们用习惯重塑自我。
古川武士名人名言哲理格言警句语录 古川武士
“我会拉开窗帘享受一场阳光浴。”“我在关掉闹钟后会在被子里舒服地伸个懒腰。”“我会喝一杯热咖啡。”“我会给阳台上的花草浇点水。”每个人开启一天的仪式都不尽相同。
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我建议大家最好能每天坚持写日记，重新审视周围发生的事情，记录自己的对事情的理解和看法。慢慢地，你就会养成好的思维习惯。
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让我们了解自己真正想要什么，从而找到自己真正想做的事情，实现自己的价值。
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用心去做，你就会泰然处之；不厌倦，你就能继续向前。所以，当你面对麻烦的工作时，淡定一点，做自己该做的就好。
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当你想到一件事情时，马上去做是最容易的。你的头脑中闪现出那件事情的时候，就是行动的最佳时机。
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没有反馈就没有成长。没有反馈的状态就像在黑暗中练习打高尔夫球一样，你都不知道把球打到哪里去了。
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如果你有“我来做肯定行”“我只要努力就会有结果”这种积极的观念，那么自我肯定感、希望、勇气等正面情绪就会油然而生，并且成为你行动的自驱力。
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每个人都有自己的制胜方法，只有找到适合自己的方法，才能真正坚持下去。
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如果你不喜欢和别人比，那就和过去的自己比一比。
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他们如果在一两天内不能继续下去，就会陷入自我厌恶的情绪中，从而放弃努力。我建议这样的人可以试着改变一下思考问题的方式，避免完美主义，让自己快速行动起来。
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不是从“我应该做什么”，而是从“我想做什么”开始做起。
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不能坚持长久的人几乎都是完美主义者。正因如此，他们不会想到可以只写一行日记，而是认为“既然已经写了，不好好写就没有意义”，于是给自己设置了很多障碍。
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也就是说，我们把“0”变成“1”需要巨大的能量，而把“1”变成“2”，甚至是“3”，则并不需要花费那么大的力气。这说明我们在开始行动时是最需要动力的。
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没有失败，只有反馈。
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只要我们能改变观念，把注意力放在自己能够掌控的事情上，我们的心情就会变得愉悦，工作就会变成一种享受。
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当你有了“既然决定做就必须一直做下去”“既然决定改掉就必须立即改掉”这种“责任感”时，就会感受到压力。
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我们要学会利用现有的资金、关系、技术、知识、经验，从调动这些已有资源开始，一边做事情一边积累更多的资源。
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能够自我调节的人即使面对不乐观的事实，也会控制好自己的情绪，尽量积极地处理问题。
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把应该做的事情默默地做好，这是一种生活智慧，也是成为一名“零精神压力者”的秘诀。面对让你感到痛苦的任务，请不要做无谓的抗争，而要接受它，做自己该做的。
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