关于身体的名人名言哲理格言警句语录 - 每日文摘
身体
松弛反应是我们身体天生自带的机制，用于平衡应激反应，抵消应激反应的不良影响。
格雷格·D.贾克布名人名言哲理格言警句语录 格雷格·D.贾克布
如果你是因为时差或一些有压力的事情（如爱人的逝去、别离、离异或身体问题）暂时扰乱了睡眠，那么连续几晚，甚至几周夜服一片安眠药也是恰当的。在这些情况下，安眠药可以防止短期失眠恶化为慢性失眠。
格雷格·D.贾克布名人名言哲理格言警句语录 格雷格·D.贾克布
限制热量摄取的效果之一，是启动自体吞噬(autophagy)的过程。自体吞噬，就是身体分解老旧细胞与疲惫细胞，予以回收利用的过程。就像汽车，如果想保持优良的车况，拆换损坏或老旧的零件是必要的程序。
麦克尔·莫斯利名人名言哲理格言警句语录 麦克尔·莫斯利
断食有益健康的机制之一，正是让身体减少制造IGF-1。
麦克尔·莫斯利名人名言哲理格言警句语录 麦克尔·莫斯利
这个谜题的解答是，这些蔬菜的苦味，来自具有潜在毒性的化学物质。这些化学物质在蔬菜中的含量很低，不具致毒性，不会伤害人体，反倒是会引发压力反应，启动人体中负责保护及修复身体健康的基因。
麦克尔·莫斯利名人名言哲理格言警句语录 麦克尔·莫斯利
如果你健康良好，身体便是效率惊人、功能完善的机器，有能力快速调节血糖，事实上，那是身体自我建设的功能。短时间的断食不太可能造成低血糖的反应。
麦克尔·莫斯利名人名言哲理格言警句语录 麦克尔·莫斯利
不论是轻断食或任何断食，最难的都是最初的几周，因为身体和心灵必须适应新的习惯、新的饮食方式。
麦克尔·莫斯利名人名言哲理格言警句语录 麦克尔·莫斯利
轻断食的理由是希望借此“骗倒”身体，让身体以为你可能遇到了饥荒，必须从活跃、高速运转的状态切换到保养维修的状态。
麦克尔·莫斯利名人名言哲理格言警句语录 麦克尔·莫斯利
教育戏剧界流行的身体雕塑，只有将其与思想雕塑、灵魂雕塑结合起来，才得以充分挖掘和实现教育戏剧的育人价值。
李政涛名人名言哲理格言警句语录 李政涛
非暴力沟通不只是语言表达或使用文字的技巧，它所包含的意识和意图，也可以通过沉默、专注以及面部表情和身体语言来表达。
马歇尔·卢森堡名人名言哲理格言警句语录 马歇尔·卢森堡
暴力的根源在于人们忽视彼此的感受与需要，而将冲突归咎于对方——至少大部分暴力的根源都是如此，不论是语言、精神或身体的暴力，还是家庭、部落以及国家的暴力。
马歇尔·卢森堡名人名言哲理格言警句语录 马歇尔·卢森堡
“共情关注”的核心目的就是父母的回应。一个小孩未来的成长，比如认知力、情商、自控力、身体健康，等等，都跟母亲的回应紧密相连。父母的回应在孩子成长的头五年显得尤为重要。科学表明，恰当的情感回应对于孩子的行为和大脑发育是很有必要的。
达娜·萨斯金德名人名言哲理格言警句语录 达娜·萨斯金德
为什么会出现学校教育的“不适应者”呢？因为很多教育中，儿童是在“勉强”，而非“学习”。“勉强”的第一个特征是它无需媒介的活动，不必借助于任何身体活动，只需要观念层面进行大脑突触的联结就可以实现。第二个特征是个人主义，强调独立思考、独立完成，尽量避免个体间的联系和沟通，而“学习”是以人际交往为基础形成的。第三个特征是知识和技能的“获得”“继续”的活动，学生通过“勉强”获得教科书中所规定的、定论性的知识和技能，在“勉强”中靠考试来评价所获得积蓄的知识、技能的程度。而“学习”是一种“表达”“共享”知识和技能的活动。
陈静静名人名言哲理格言警句语录 陈静静
为了让员工投入精力，组织需要为他们提供改善身体、情感、心理和精神健康的机会。如果一个组织的成员体会不到这些福祉，组织便会以失败告终。
弗雷德·考夫曼名人名言哲理格言警句语录 弗雷德·考夫曼
观察自己愤怒时的样子。愤怒就是对情况失去控制时的表现。愤怒是跟自己的契约，你同意让自己陷入身体、精神和情感的混乱，直到现实发生改变。
埃里克·乔根森名人名言哲理格言警句语录 埃里克·乔根森
想要拥有内心的平静，必须先拥有身体的平静。 坚持锻炼让我看到了习惯的力量。我开始意识到，一切都与习惯有关。在日常生活的每时每刻，我们要么是在养成新的好习惯，要么是在摒弃以前的坏习惯，而习惯的养成和摒弃都需要时间。
埃里克·乔根森名人名言哲理格言警句语录 埃里克·乔根森
冥想是思想意识的间歇性禁食。太多糖会导致身体超重，太多干扰会导致大脑过载。拿出时间独处，用来专注地自省、写日记、冥想，这可以解决那些没有解决的问题，让超负荷的精神变得清明疏朗。
埃里克·乔根森名人名言哲理格言警句语录 埃里克·乔根森
以运动为例。运动对我来说并不是一件快乐的事，因为我会在短期内感到痛苦。但是从长远看，我会变得更好，因为我的肌肉更发达了，身体更健康了。读书也一样，读有难度的书会让大脑不堪重负，短时间内感到疲劳。但从长远看，读书会让我变得越来越聪明，因为我在持续挑战大脑处理信息的极限，提高大脑的工作能力，进而不断吸收新概念。
埃里克·乔根森名人名言哲理格言警句语录 埃里克·乔根森
 读书时感受到的困惑，就像运动时感受到的肌肉酸痛。阅读是在锻炼精神的肌肉，运动是在锻炼身体的肌肉。要学会如何阅读书籍。
埃里克·乔根森名人名言哲理格言警句语录 埃里克·乔根森
未成年人的十个好习惯：习惯一：热爱祖国，升国旗奏国歌时自觉肃立；习惯二：文明礼貌，微笑待人；习惯三：尊重他人，耐心听他人说话；习惯四：保护隐私，别人的东西不乱动；习惯五：利人利己，用过的东西放回原处；习惯六：诚实守信，说了就要努力做；习惯七：待人友善，观看比赛文明喝彩；习惯八：遵守规则，上下楼梯靠右行；习惯九：勤奋自强，坚持每天锻炼身体；习惯十：环保卫生，干干净净迎接每一天。
孙云晓名人名言哲理格言警句语录 孙云晓