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班主任与学校其他层面的沟通工作有很多方法,例如检查班级备品、发挥中介作用、支持学校的体艺训练、学会统筹协调和积极承担任务。
陈秋中
班级活动常用形式:模拟扮演式主题班会、咨询答疑式主题班会、专题报告式主题班会、成果回报式主题班会、专题辩论式主题班会、实话实说式主题班会、娱乐表演式主题班会。班级活动的形式还有很多,每次班会也不是只能使用一种形式。形式是为主题服务的,关键要选好活动的主题,要体现它的教育性,然后根据主题选择一种或多种形式。
陈秋中
很多时候“想要”不一定是真的“需要”,看上去“热闹”的生活未必是好的。区分“有效欲望”与“无效欲望”才能让我们的精力分配有的放矢。
李一诺
面对这些人说“请选择相信”,其实没有用。我们需要对重病病人的救助体系、对病人家属的心理支持体系和完善的医疗体系。有很多人在做这些方面的工作,但我们还有很远的路要走。
李一诺
你如果什么都不做,那顶多有一个错,就是“没做”的错。你只要做事情,就很容易因为各种原因生出很多错。因为你在明处,各种麻烦都会来找你。
李一诺
虽然很多事情发生得很偶然,但是有一点儿空闲,有一点儿天马行空的心境,往往是做创造性事情的必要条件。
李一诺
其实没有什么是天经地义的,很多“天经地义”的限制都来自我们的内心而已。
李一诺
我发现很多女性在职场上没有再上升,实际上败给的是不“想”。我们的能力、业绩当然也要成长,但把我们往后拉的往往不是能力不够,而是上面说的三种心态——等待皇冠、羞耻感和对业务的狭义界定。
李一诺
我们很多人没有办法向父母表达我们的爱,现在有经济能力了,又说不出来“爱”这个字,只好拼命地买东西给父母。可是我们每一个人真正需要的,就是一个人跟我们好好地处在当下而已。你什么事都不用做,什么话都不用说,什么礼物都不用给,你甚至只要握着他的手,或者陪着他,让他感觉到你的存在,你整个人是在这里的,就足够了。
张德芬
很多人都早早地进入了婚姻的枷锁中,负担起了很多责任。那我们为何不向婚姻“请”个长假?这样能让婚姻维持得更长久。
张德芬
真正的独立自主是内在的,不是外在的。很多女性可能追求独立自主,但是不为家人所接受,于是必须以脱离婚姻的方式来得到那份自由的感受。其实,真正的自由是内心的自由,不是外在的、物质的。
张德芬
亲爱的,爱是需要冒险的。真爱第一个需要冒的险就是愿意让对方了解你的内心,让他清楚你的内在究竟发生了什么。恋爱的时候,我们每次见到对方都会拿出自己最好的一面,但是上了“浓妆”的人格是很难持久的。做你真实的自己,你才会受到对方的尊重,并且让关系得以持久。真爱需要冒的第二个险,就是愿意放弃天长地久的保证。天底下哪有不变的东西?最无法辩驳的真理就是无常。既然事事无常,你怎么可能要求对方要永远爱你?之所以会提出这样的要求,有这样的期待,是因为我们自己付出了很多,我们害怕失去,无法承担背叛。当你因为害怕受伤而无法深深投入爱情之中的时候,你怎么可能得到真爱作为回报呢?真爱需要冒的第三个险,就是他人的眼光。
张德芬
死亡是一件很美的事情,是值得欢庆的。是啊,人都是哭着来,笑着走的。很多有过濒临死亡经验的人都异口同声地说,他们的灵魂出体,漂浮在自己的身体上方时,觉得好轻松、自在。
张德芬
很多卡在心里的问题,很多无法度过的难关,就是因为我们羞于向人启齿,求助,而自己在那里硬撑着。如果愿意提出来,摆在桌面上,然后用一颗诚实勇敢的心去面对它,很多问题就会迎刃而解。
张德芬
当你做完所有该做的事情,等着接收成果的时候,如果你过度热切地期盼,反而会产生很多负面的情绪?所以,我们在接受的阶段,采取了相应行动之后,就应该放下,让事情自然发生。这叫做放手!如果你认为,你要的东西非到手不可,其实你是在推开这个东西。因为你的这种想法会发送负面的能量,并阻挡你获得自己渴求的东西。学习放手,学习信赖,你才会轻松地得到你真正渴望的东西。
张德芬
我们刻意压制黑的那面的结果,会为自己在外面的世界中树立很多“敌人”,同时,我们不可能彻底地接纳真实的自己。你的能量,有很大一部分会被调去遮盖,闪躲,压制那个你不想看见,不愿接纳的自己(它就是你的阴影或是黑暗面)。但是,当你全然接纳真实的自己时,所有的特质都会在正面的光明中被转化。
张德芬
我也发现,很多男女之间的痴缠爱恋,好像上瘾症一般的迷恋,其实并不是真正的爱。这种痴迷的爱情,其实隐含了人生的功课要你去面对。除非你在这个人身上学会了你该学的功课,然后你还是决定继续爱着他,那就表示这是真爱。如果只是无法克制的情欲,那只是你要学习的功课,愈是致命的吸引力,愈是有重大的课题隐藏其中。
张德芬
我们所做的每一件事,都是基于感觉而做的,方法也许各不相同,甚至很多是有害的,错误的,但目的都一致:希望感觉好一点儿。
张德芬
当我不那么用力地去做好人,并且试着不去争取什么事都要做到最好的时候,我会放松很多。我也试着用拜伦凯蒂老师说的——“不去寻求他人的爱,赞赏和认同”。随时提醒自己,观照自己。然后我发现,我这样比较对得起自己,不让自己再委曲求全了,而当我这么做的时候,其实我的心态更好,脾气更好,对待周围的人也更好。这是一个良性循环的过程,希望更多的人能走上这条道路。
张德芬
很多时候我们的思考都是没有必要的,大脑喜欢在问题上琢磨,就像小狗爱啃骨头一样。当你觉察到自己又陷入不必要的思考模式时,立刻把自己的注意力收回来,放到眼前与你同在的一件事物上。你可以看着它,注视着它,与它同处于当下。或是你可以聆听当下的声音,比如说窗外的汽车声,房间里的空调声,让这些声音把你带回到当下时刻,回到此时此刻。
张德芬
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