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核心
所有的纠缠,究其本质,就我们不愿承认对方跟我们有差异,也不愿就此放手。既不愿意承认我们满足不了对方的期待,也不愿意承认对方满足不了我们的期待。拼了命的想把对方改造成自己想要的样子,并因为改造失败而责怪对方不配合我们。这句话点破了亲密关系的矛盾核心:改造对方,符合自己的期待。这样做的结果,不仅会让对方感到压抑,也会自寻烦恼让自己痛苦。更明智的做法是,接纳对方真实的样子,允许他做自己,也放过自己。
陈海贤
小步子原理,就是在改变的路上迈出小小的一步,获得一个小小的成功。让每一次的小成功,成为下一次改变的基础。它的核心是降低改变的起点,让行动更容易启动,比如把“每天跑步1小时变成“每天饭后走路5分钟,小到不可能完成不了的目标,会因为做成带来成就感,正反馈的激励,后续目标会慢慢变大,改变就发生了。
陈海贤
转变是新旧自我的更替,当自我的核心部分发生转变,你会感觉到旧的自我开始破碎,原本清晰的自我变得面目模糊,直到你重新把自己拼凑出来。
陈海贤
三种核心能力对于一个人的学习非常重要,即耐心、挑战自我、合作。当我们评价学生时,要从这三方面着手,而不仅仅是关注他们对于知识的掌握程度。
彼得·利耶达尔
幸福的核心是爱与被爱。
阿瑟·C.布鲁克斯
悲观现象的核心是无助感,无助感就是不论你做什么都无法改变你的命运。
马丁·塞利格曼
所有愤怒的核心是需求没有被满足。
At the core of all anger is a need that is not being fulfilled.
马歇尔·卢森堡
好的艺术应该既具有地方性,又具有普遍性。它根植于一个非常具体的地方和经历,但其核心的人类情感应该能与任何人产生共鸣。
石黑一雄
对一家企业来说,技术才是核心,营销只是手段。
韩笑
我们所做的假设,我应该说,所获得的非凡洞见是:一个且相同的精神建构是所有个体意识的核心。
埃尔温·薛定谔
意识是量子力学的核心问题。
埃尔温·薛定谔
名望是领袖用来统治群体的最核心、最有效的武器。
古斯塔夫·勒庞
逃避就是心理防御机制中的一种,其核心在于人们根据主观分析或者以自身经验判断,认为接下来要面对的事情十分困难或注定失败,会带来各种负面的情绪。
李国翠
成熟的心智建立在良好的自我认知的基础上。一个人需要彻底认识自己,了解自己的核心能力和特点是什么,内心始终有一个笃定的 “核”。
李国翠
不麻木地对待日常。这是书中一个非常核心的观点,强调要带着深刻的感受去体验生活,在平凡日常中发现自我成长的契机。
顾及
追问法是一种可以帮助你放下面子的方法。这种方法的核心是不是不断追问自己——如果我承认自己不懂会有什么后果?他人不再那么尊重我?降低对我的评价?不再找我合作?每一种后果都是一种假设,因此需要进行验证。
顾及
一个人的自我观念就是他人格的核心,认为自己是怎么样的人,就真的会成为怎么样的人。
约翰·洛克菲勒
杠杆的核心是“借力”,但前提是你有“可借之力”—— 也就是你的专长和价值。
纳瓦尔·拉维康特
稳,源自内在的洞察力,是核心人格稳定的体现。客观地审视问题,容纳他人的指责、抱怨、依赖、脆弱和局限,不被冲突影响,不被情绪带跑。
加藤谛三
管理我们有限时间的核心挑战不在于怎样做完所有事(那根本就不可能),而在于怎样明智地决定不做什么,以及怎样坦然不去做这件事。
奥利弗·伯克曼
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