关于陈海贤的名人名言哲理格言警句语录 - 每日文摘
陈海贤 心理作家

陈海贤，汉族，浙江大学应用心理学博士，心理咨询师、心理作家。代表作品《了不起的我》、《幸福课》、《爱需要学习》。

控制的两分法：努力控制我们能控制的事情，而不要妄图控制我们无法控制的事情。
陈海贤
一件事会怎样影响我们，并不取决于这件事本身是什么样的，而取决于我们是怎么看待它的。
陈海贤
在改变的过程中，我们在往前看和往回看时，看到的东西经常不一样。往前看，会看到困难；往回看，会看到方法和路径。
陈海贤
接纳自我其实不是追求，而是舍弃。舍弃什么呢？舍弃对生活的过度控制，对“完美自我”和“完美世界”的幻想和执念。
陈海贤
如果我们觉得一件东西很重要就要自己去争取，而不是在背后抱怨。哪怕时间很紧张，我们也要坚持自己的想法。只有自己认真对待自己的东西，别人才会认真对待。在背后抱怨，等于把责任推卸给了别人。
陈海贤
改变的本质，其实就是创造新经验，用新经验代替旧经验。创造新经验需要通过新的行为，获得新的反馈、新的强化，并切身体验到它。切身体验的经验，信息浓度非常高，这跟听来、看来的道理很不一样。如果只有想象中的期待，而没有新行为带来的新经验，改变就很难发生。
陈海贤
一个选择只要是随心而做的，就相信一定是正确的。如果是随心而做的选择，就会有一种天命的感觉，有一种无形的力量把你向上拽。
陈海贤
无论遇到什么样的困难，我们都要相信生活一定会越来越好。
陈海贤
接纳自我其实不是追求，而是舍弃。舍弃对生活的过度控制，对‘完美自我’和‘完美世界’的幻想和执念。
陈海贤
过往经历的一切，都是为了助力你成为那个真正的自己。
陈海贤
过渡期不是失败的标志，恰恰是成长正在发生的信号。过渡期是‘旧我’的哀悼期，是‘新我’的孕育期。
陈海贤
关系里人的行为是相互塑造的，没有明确的因果，也没有明确的对错。
陈海贤
改变是一种选择，不改变也是一种选择。意识到我们有选择，是改变的开始。
陈海贤
当你真心真意想做一件事情的时候，全宇宙的力量都会来帮助你。
陈海贤
打不败你的，只会让你更强大。
陈海贤
边界是：即使是最亲近的人，我们都需要承认，我们跟他是不同的人。每个人都只能对自己的生活负责。
陈海贤
不健康的互补关系：有人很能干有人不能干，或者某人变成“有问题的人”来维持平衡。这种关系会抹杀人的更多可能性。
陈海贤
课题分离：谁来承担结果，这件事就是谁的课题。比如“别人怎么看我”是别人的课题，“我怎么做事”是我的课题。
陈海贤
原谅不是给对方宽恕，而是给自己空间。别让别人的错误，困住你的人生。
陈海贤
所有的纠缠，本质是既不愿承认对方跟我们的差异，也不愿承认对方满足不了我们的期待。拼了命想改造对方，却因改造失败责怪对方。
陈海贤