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听到不中听的话,我们有四种选择:责备自己、指责他人、体会自己的感受和需要、体会他人的感受和需要。
马歇尔·卢森堡
别人的行为可能会刺激我们,但并不是我们感受的根源。
马歇尔·卢森堡
感受根源于我们自身的需要,而非他人的行为。
马歇尔·卢森堡
对他人的评判,其实是我们自身价值观的投射。
马歇尔·卢森堡
我们要做的是描述事实,而不是给他人下定论。
马歇尔·卢森堡
静态的语言,与动态的世界并不匹配,这是我们面临的挑战之一。
马歇尔·卢森堡
观察只陈述事实,而评判则加入了我们的主观判断。
马歇尔·卢森堡
批评往往暗含着期待。对他人的批评,实际上间接表达了我们尚未满足的需要。
马歇尔·卢森堡
我们大多数人使用的语言,倾向于评判、比较、命令和指责,而不是鼓励我们倾听彼此的感受和需要。
马歇尔·卢森堡
异化的沟通方式,会让我们难以体会到心中的爱,甚至互相伤害。
马歇尔·卢森堡
运用非暴力沟通,我们不再试图分析自己或他人有什么毛病,而是用心去了解我们的需要,这样,我们的内心将逐渐变得平和。
马歇尔·卢森堡
我相信,人天生热爱生命,乐于互助。可是,究竟是什么,使我们难以体会到心中的爱,以致互相伤害?
马歇尔·卢森堡
非暴力沟通提醒我们专注于彼此的观察、感受、需要和请求。它鼓励倾听,培育尊重与爱,使我们情意相通,乐于互助。
马歇尔·卢森堡
当我们褪去隐蔽的精神暴力,爱将自然流露。
马歇尔·卢森堡
我们生活中从来都不缺少沉默的体面,也从来不缺少礼貌的退让,我们缺少的是一份能够让自我得到确立的坚决。
杨天真
道理,让我们看见事;而故事,让我们看见人。
杨天真
不是100%,就是0,我们最应该做的就是在应该付出的时候100%投入,这样我们才能拥有极致的100%的收获。
杨天真
让我们不要再为那些永远不会再属于我们的日子而感到遗憾和渴望了,那只是徒劳。我们的工作在前方,而不是在身后;“向前!”是我们的座右铭。让我们不要无动于衷,凝视着过去,好像它是建筑体,它其实只是地基。让我们不要把感情和生命浪费在思考曾经可能发生的事情上,而忘记了可能在我们面前发生的事情。
杰罗姆
是的,当我们回顾时,我们看到的是光明,而不是黑暗。阳光在过往没有投下阴影。我们走过的道路在我们身后伸展。我们看不到锐利的石头。我们只关注路边的玫瑰,而刺痛我们的荆棘,对于我们遥远的眼睛来说,只是随风摇曳的温柔藤蔓。感谢上天——日益增长的记忆只有愉快,今天的苦涩和悲伤会成为明天的微笑。
杰罗姆
争吵是生活乐趣的一半,你不能和谦逊、温顺的人争吵,他们会转移开我们的愤怒,而这不是我们想要的。我们想要发泄出来,我们已经把自己激发成一种令人兴奋的愤怒状态,然后正当我们期待着一场激烈的较量时,他们以令人恼火的谦逊态度破坏了我们所有的计划。
杰罗姆
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