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情绪
当一个人特别痛苦时,他很难面对造成痛苦的真实原因。不是因为他不愿意,而是因为情绪阻碍了他,所以很多人会避重就轻地反思。
顾及
我当时就强迫自己回到了可能会诱发抑郁情绪的场景里,去逐步提升自己对那些场景的心理承受能力,慢慢弱化负面情绪,最终从抑郁中走了出来。
顾及
无论是找出自己的习惯思维模式、情绪模式和行为模式,还是制定属于自己的成功目标,要清楚了解对自己来说最重要的是什么,都需要具备一种极度坦诚、真实的态度,我把它称为“极度的诚实”,这是认知破圈的基本心态。
顾及
不要以为自己是在做“猫狗”的生意,你是在做“情绪价值”的生意。
刘润
有用是功能,喜欢是情绪。
刘润
我们的心性会让我们结识适合自己“口味”的朋友,而他们的能力和情绪也在潜移默化地影响着我们。
约翰·洛克菲勒
情绪未成熟就当了母亲,对母子都是悲剧。
加藤谛三
最好当场处理情绪;把小负面情绪堆积起来终会爆发。
加藤谛三
不要成为别人倾倒情绪垃圾的场地。
加藤谛三
稳,源自内在的安全感,是情绪的耐受度的考验。容纳自己的无力、焦虑、失望、悲伤、恐惧,而不是越陷越深。
加藤谛三
幼年时不需要察言观色的人是幸福的。这些幸福地度过童年时光的人,才能够达到情绪上的成熟。
加藤谛三
稳,源自内在的洞察力,是核心人格稳定的体现。客观地审视问题,容纳他人的指责、抱怨、依赖、脆弱和局限,不被冲突影响,不被情绪带跑。
加藤谛三
学会情绪四则运算,做减法,避免情绪内耗,让快乐变得简单。
加藤谛三
钝感力不是麻木不仁,而是一种在复杂情绪中保持冷静和理性的能力。
加藤谛三
当你感觉到委屈时,试着告诉自己:如果我想哭,我就可以哭,我有哭的权利,我也有伤心的本领。这个空间很安全,我可以尽情地允许我的情绪出来。不管是什么样的情绪,我都可以接纳。我有能力让自己慢慢恢复平静和放松的状态,我喜欢这样的自己。
加藤谛三
每次有情绪的时候,试着告诉自己:我的情绪小怪兽,谢谢你的提醒。有你保护我,我不孤单。你可以放轻松一点,我会有办法照顾好自己。
加藤谛三
我尊重我所有的情绪,也尊重我所有的想法,它们都是有价值的,我接纳所有的想法和情绪。它们都在提醒我、保护我,我有那么多的护卫,所以我很安全。我允许他们按照它们的节奏来来去去。
加藤谛三
正是因为我们的时间和注意力都如此有限、如此宝贵,社交媒体公司才会想方设法地吸引我们的注意力。也因此,用户看到的必须是能煽动情绪的内容,而不是那些更平和但也更准确的内容。
奥利弗·伯克曼
写作是在情绪紊乱中塑造秩序的一种治疗法。
米哈里·契克森米哈赖
情感独立,就是为自己的情绪负责。
罗伯特·戴博德
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