每周，我就会跑200-220公里，其中42公里是我一天中最长的训练跑量。我认为，短距离重复跑，比如13 x 3分钟的训练项目，以及长距离跑步，是最有效的训练方法。它们可以提高你的耐力，并以更短的间隔提高你的速度，这对于长跑运动员来说，是互惠互利的。另外，还可以进行5公里的训练，这对于马拉松比赛也有很大的帮助。
埃鲁德·基普乔格名人名言哲理格言警句语录 埃鲁德·基普乔格
笔记文学怎样才能具有某种价值呢？既然它所记录的都是琐碎小事，现实便如它所指出的蕴含在这些小事里（在远处的飞机轰鸣声中和圣勒里钟楼的线条中的伟大，在马德莱娜点心的滋味中的往昔等等），而倘若我们不把这些现实清理出来的话，那些小事本身则并无意义。
马塞尔·普鲁斯特名人名言哲理格言警句语录 马塞尔·普鲁斯特
有笑的时刻，过后，自然就有回忆笑过的时刻。
安德烈·纪德名人名言哲理格言警句语录 安德烈·纪德
书籍是镜子，但它们也是窗户。
"Books are mirrors, but they are also windows."
弗朗西斯·斯普福德名人名言哲理格言警句语录 弗朗西斯·斯普福德
我们永远都在路上，不过，当我们彼此的道路交会在一起时，整个世界就是家乡。
赫尔曼·黑塞名人名言哲理格言警句语录 赫尔曼·黑塞
有时候最难的事和最正确的事是同一件事
Sometimes the hardest thing and the right thing are the same.
王安忆名人名言哲理格言警句语录 王安忆
学校文化就是学校里师生的一种文明生活方式，是师生共同拥有的、相对稳定的一种思维方式和行为方式。
鲍传友名人名言哲理格言警句语录 鲍传友
我就是没有个性的人。
罗伯特·穆齐尔名人名言哲理格言警句语录 罗伯特·穆齐尔
人生的光荣，不在永不失败，而在于能够屡败屡起。
拿破仑名人名言哲理格言警句语录 拿破仑
拿破仑·希尔：自律是通往财富的万能钥匙。
博恩·崔西名人名言哲理格言警句语录 博恩·崔西
人心中有自己的早晨，时候到了人会自己醒来。
刘亮程名人名言哲理格言警句语录 刘亮程
一个人不可能既低调，又显得低调。只有张狂才会刻意去低调。
安德烈·纪德名人名言哲理格言警句语录 安德烈·纪德
世间大部分人既非敌亦非友，不必过分在意。
名取芳彦名人名言哲理格言警句语录 名取芳彦
不幸是从伟大演绎而出，伟大是从不幸演绎而出。
布莱士·帕斯卡名人名言哲理格言警句语录 布莱士·帕斯卡
The destiny of world civilization depends upon providing a decent standard of living for all mankind.
世界文明的命运取决于为全人类提供体面的生活水平。
诺曼·博洛格名人名言哲理格言警句语录 诺曼·博洛格
持志如心痛，一心在痛上，岂有功夫说闲话、管闲事？
「释义」：坚守志向要像心痛发作，全神贯注在痛处，哪还有心思闲聊多事？
王阳明名人名言哲理格言警句语录 王阳明
行动是由我们的基本欲望所产生的。
卡耐基名人名言哲理格言警句语录 卡耐基
无论是我们想说服别人帮助我们，还是需要拒绝那些根本不可能被满足的无理要求，我们都应该遵循一个原则，那就是尽量要保持风度，并且充分运用自己的智慧，将心比心，以己度人——起码也不要让对方当面翻脸，弄得大家不欢而散，只有这样，我们才能在与人的沟通中掌握先机，无往而不利。
奥格·曼狄诺名人名言哲理格言警句语录 奥格·曼狄诺
Psychology must bridge the gap between theory and practical life.
心理学必须在理论和实际生活之间架起桥梁。
马克斯·维斯塔潘名人名言哲理格言警句语录 马克斯·维斯塔潘
男人一定要自立自律，永远不能失势。
豆豆名人名言哲理格言警句语录 豆豆