番茄工作法是简单易行的时间管理工具，使用番茄工作法需遵守的规则：其一，一个番茄时间共 30 分钟，25 分钟工作，5 分钟休息；其二，一个番茄时间是不可分割的；其三，每 4 个番茄时间后，停止工作，进行一次较长时间的休息，大约 15 到 30 分钟；其四，完成一个任务，划掉一个。
周岭名人名言哲理格言警句语录 周岭
要战胜恐惧，而不是退缩，首先要建立起自信心。
林肯
我在寻求被背叛的痛苦感受，我全身心的接纳这种感受，并放下对他的需要。
张德芬
没有任何格言能有益于傻瓜。
本·琼森
化妆的女人是彩色照片，不化妆的女人是发黄的黑白照片。
朱德庸
把躺在沙滩上作为我的主要生活，听起来是最糟糕的。我会疯掉的。我必须服用严重的药物。听起来很可怕。我会发疯的。我将不得不服用药物。我会超级无聊。我喜欢高强度。
埃隆·马斯克
千万不要忘记：我们飞翔得越高，我们在那些不能飞翔的人眼中的形象越是渺小。
尼采
一年前你先给我的是风信子；他们叫我做风信子的女郎”，——可是等我们回来，晚了，从风信子的园里来，你的臂膊抱满，你的头发湿漉，我说不出话，眼睛看不见，我既不是活的，也未曾死，我什么都不知道，望着光亮的中心看时，是一片寂静。荒凉而空虚是那大海。
托马斯·艾略特
挂轻帆，飞急桨，还过钓台路。
苏轼
我选择专注于我能控制的事情，而不是担心那些无法改变的。
奥格·曼狄诺
或许，不内耗，不纠缠，不迁就，各自带着自己的凉薄，真的挺好！
贾平凹
管理者不应该期望自己成为员工的职业规划者。
帕蒂·麦考德
All creatures in the world, most people only when human cruelty can inflict pain when indulging in the fun.
马克吐温
记忆就像一条河流，它带走了我们生命中那些痛苦和快乐的时光，却永远无法抹去它们留下的痕迹。
卡勒德·胡赛尼
专注于方向而不是目的地。毕竟有谁能知道他的命运终点呢？但只要保持一个正确的方向，你终会到达你想到的地方。
凯文·凯利
吃饭有时很像结婚，名义上最主要的东西，其实往往是附属品。吃讲究的饭事实上只是吃菜，正如讨阔佬的小姐，宗旨倒并不在女人。
钱钟书
给一个人他想要的一切，在那一刻，一切都不是一切。
康德
轻易不动感情的人，一旦动情，就会地裂山崩，把自己燃烧成一堆灰烬，被他爱上的人，也会被这狼烟烈火烧烤得痛不欲生。
莫言
一个人不管你多强，给自己打扮得多光鲜，最后你都会回归尘土，都会回到我们最初来到这个世界的窘迫样子，谁也逃避不了。
刘涛
礼貌不但是“诚于中，形于外”的表现，而且要能成为当然的反应。愈是进步的国家，愈讲求礼貌，因为那代表了尊重，体谅与包容，没有这三者，社会不可能和谐，人际不容易和睦，民族将难以团结。
刘墉