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自我是在关系里发展出来的,如果没有更丰富的关系,我们就很难发展出丰富的自我。同时,如果我们心里装着太多别人的感受,就很容易忽略自己的感受、情绪、需要、欲望,会把它们当作不重要的东西。
陈海贤
没有什么是应该的,关于自己应该怎么样的设想,本身就是偏见。我们当然要追求更好的自己,但必须搞清楚“更好”的标准来自哪里——是来自我们的内心,还是来自外在的设定?
陈海贤
没有问题的,只要这个家庭具备了修复冲突、解决问题的能力,那它就是一个足够好的家庭。
陈海贤
没有什么路是一定的,重要的是我们在接着走这些路,修炼自己。
陈海贤
一件事有没有用,只有做完才知道。如果我们不能投入做事,事情通常也做不成。
陈海贤
拥有是人际关系最大的幻觉,没有人能够拥有另一个人。我们只是在各自的旅程相遇,彼此同行。
陈海贤
没有什么关系是绝对的,只要别让自己过得那么苦就好,更不要明明是自己让自己过得那么苦,还要去怨别人。
陈海贤
没有什么比走一条很难的路更能促进人的自我发展了。
陈海贤
改变需要情感的触动,如果没有情感认同,就不会有改变的发生。
陈海贤
没有什么路是一定的,重要的是,我们在借着走这些路修炼自己。归根到底,所有的英雄之旅都是自我发现的旅程。
陈海贤
拥有是人际关系中最大的幻觉,没有人能拥有另一个人,我们只是在各自的旅程相遇、同行。
陈海贤
没有人是一座孤岛,每个人都是大陆的一片,是整体的一部分。
陈海贤
改变是一种选择,不改变也是一种选择。你为自己不改变找的所有借口。比如没钱、没时间、太麻烦、没必要......通通都是你的选择。甚至你告诉自己“我没有选择”,也是你的选择。
陈海贤
人不会为自己要走的路后悔,只会为自己没有响应召唤后悔。选择自己想走的路,走好自己选择的路,即使起初困难重重,也要咬咬牙把它走成正确的路。
陈海贤
所有的事情没有好与坏,它是一个倒霉的剧本,还是一个英雄的剧本,都是我们赋予的。
陈海贤
拥有是人际关系中最大的幻觉,没有人能够拥有另一个人,我们只是在各自的旅程相遇,彼此同行。
陈海贤
改变的本质,其实就是创造新经验,用新经验代替旧经验。创造新经验需要通过新的行为,获得新的反馈、新的强化,并切身体验到它。切身体验的经验,信息浓度非常高,这跟听来、看来的道理很不一样。如果只有想象中的期待,而没有新行为带来的新经验,改变就很难发生。
陈海贤
关系里人的行为是相互塑造的,没有明确的因果,也没有明确的对错。
陈海贤
关系里并没有对错,也没有好人坏人,只有相互影响。如果你一直在想“对方应该怎么做”,就是在试图控制你控制不了的事。
陈海贤
很多时候,一件事有没有用,只有做完才会知道。大部分人希望先看见再相信,但有时候,你需要先相信、先投入,才能看见想要的东西。
陈海贤
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