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试想一个人垂死的时候,其身心是什么样子?再想想人生的短暂,过去与未来的时间之无底深渊,一切物质之脆弱无力。
马可·奥勒留
不要浪费你的残生去空想别人的事,除非你能把那些空想联系到共同的目标上去,因为那实在是耽误你做别的事情。如果你竟空想某某人是在做什么、为什么、说的是什么、他心里想的是什么、打算的是什么,以及其他类似的事情,凡此皆足以把你卷走,使你不能专心守护你自己的主宰的理性。
马可·奥勒留
如果你还有机会做小事,好好享受吧!如果你已无小事可做,想想为什么吧!至于我自己,正在重新学“做小事”,期待老之将至时要“能鄙事”。
金惟纯
假期时,无论你在家还是出门,让自己“空”一、“闲”一些,都绝对划算。如果空闲之余,悟出了什么有关生活或生命的道理,那就等于中了大奖。
金惟纯
那又为什么说:此时此刻,就是人生最好的时光呢?主要是因为,我如今更能接受自己,接受别人,接受发生的一切。因为接受,所以自在、臣服,因而感恩、乐于分享和付出,并在其中不断超越自我,看到了许多不一样的人生风景。
金惟纯
一个做事认真的人,会先做坏的打算,然后尽最大的努力。做最坏的打算,就是彻底的“接受”。一个对生命认真的人,也必然先全然接受真正的自己,否则只算个半吊子,还谈什么认真?
金惟纯
冥想不是让你什么都不想,而是让你不要太分心,不要忘了最初的目标。如果你在冥想时没法集中注意力,别担心。你只需多做练习,将注意力重新集中到呼吸上。
凯利·麦格尼格尔
当你的注意力即将分散的时候,或者你即将向诱惑投降的时候,你需要静下来,弄清自己的欲望。你需要记住自己真正想要的是什么,什么才能真的让你更快乐。“自我意识”能帮你克服困难,实现最重要的目标。
凯利·麦格尼格尔
研究人员发现了一个简单易行的提高自控力的方法,有助于学生做出与自身目标相符的决定。记住我们为什么会拒绝诱惑,这是个很有效的办法。因为当你面对自我放纵的诱惑时,记住这件事会改变我们的感觉。所谓的奖励看起来更像对目标的威胁,屈服于诱惑的感觉并不好。记住理由还有助于你发现并抓住机遇,以便完成目标。
凯利·麦格尼格尔
当我们做一件事的时候,我们能意识到自己在做什么,也知道我们为什么这样做。但愿我们还能知道,在做这件事之前我们需要做些什么,这样我们就会三思而后行。
凯利·麦格尼格尔
利用这一周的时间观察一下,你究竟是怎样屈服于冲动的。你甚至不用设定一个自控目标,只需要看看你能否及早意识到自己在做什么,什么样的想法、感受和情况最容易让你有冲动,想些什么或暗示什么最容易让你放弃冲动。
凯利·麦格尼格尔
带上可怕的文书工作走进自己喜欢的咖啡厅边喝热咖啡边完成工作,或是极富创意的买一堆刮刮乐彩票,把它们放在你想拖延的项目周围。……如果有什么事让你觉得很不愉快,所以你总是拖延着不去做,你能不能把它和能让多巴胺神经元燃烧的事联系在一起,从而促进自己去做呢?
凯利·麦格尼格尔
“我要做”和“我不要”是自控的两种表现,但它们不是意志力的全部。要想在需要说“不”时说“不”,在需要“说好”时“说好”,你还得有第三种力量:那就是牢记自己真正想要的是什么。……想要做到自控,你就得在关键时刻明确自己的目标。这就是“我想要”的力量。
凯利·麦格尼格尔
不要把支持目标实现的行为误认为是目标本身。不是说你做了一件和你目标一致的事情,你就不会再面临危险了。注意观察一下,你是否也因为认为某些积极的行为值得称赞,就忘了自己实际的目标是什么。
凯利·麦格尼格尔
一辈子都在省着,攒着,不论多抠,钱还是没存够。一辈子都在忍着,让着,怕着,不论多小心,人还是得罪的不少。一辈子都在读着,写着,悟着,不论多聪明,亏还是没少吃。一辈子都在觉醒中,成熟中,成长中,不论多淡定,遗憾还是有。回头看,除了苍老的容颜,渐长的年龄,满腹的心酸,还有什么真正属于自己?所以想开了,什么才是生活,只有自己高兴了,那才是生活。
莫言
我什么也不做,只看这该死的生活如何流逝……
拉斯诺霍尔卡伊·拉斯洛
什么叫成功?是像日本那些企业一样,经九死一生还能好好活着,这才是成功。
任正非
什么叫幸福,人生攒满了回忆,就是幸福。
任正非
什么叫进步,就是改正昨天的不正确。
任正非
没有什么能阻挡我们前进的步伐,唯有我们内部的惰怠与腐败。
任正非
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