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自己在经历痛苦时,努力保持住觉察,看到情绪的变化,看到自己的反应,看到脆弱、怨恨和惊慌,同时尽量把心敞开。

🏷️ 标签: 痛苦 自己 努力 情绪 经历 反应
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南宋官员、将领、文学家,豪放派词人
北宋政治家、文学家
现任微软公司CEO、董事长
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