The art of competing, I’d learned from track, was the art of forgetting, and I now reminded myself of that fact. You must forget your limits. You must forget your doubts, your pain, your past.

我从田径中学到的竞争艺术就是忘记的艺术，我现在提醒自己这一点。你必须忘记你的极限，你必须忘记你的疑虑、你的痛苦、你的过去。

菲尔·奈特

人为感情烦恼永远是不值得原谅的，感情是奢侈品，有些人一辈子也没有恋爱过。恋爱与瓶花一样，不能保持永久生命。

舒婷

勇气不是通过回避恐怖得到的，而是通过克服恐惧才能得到。

斯宾诺莎

让我们鼓励身边每一个人，让我们一起加入进来，只有这样，生活中的恐惧才会越来越少，我们做出错误设想的可能性才会越来越小；让我们摒弃生活中那些将我们隔离的偏见和刻板印象，这样一来，或许我们就能更好地欣赏彼此的共同点。我们不要求尽善尽美，尽善尽美，也不管你最终究竟能走到哪里，我们只希望终有一天，你能够获得理解，得到倾听，能够拥有属于你自己独特的故事，发出你自己最真实的声音。同样，如果你能做到主动了解别人、倾听别人，那无疑是一种慈悲。在我看来，这才是我们真正要成为的样子。

米歇尔·奥巴马

思考是灵魂的光辉，照亮未知的道路。

恩培多克勒

投资就像种树，最好的时间是十年前，其次是现在。

但斌

O corpo fornece alguma coisa para o espírito cuidar e usar.

身体为灵魂提供了一个照料和使用的工具。

艾伦·麦席森·图灵

一个有操守的人就能带来改变。

埃利·威塞尔

我无时无刻不对自己的所作所为深感内疚，这不是因为我在这里（监狱），也不是讨好你们（假释官）。回首曾经走过的弯路，我多么想对那个犯下重罪的愚蠢的年轻人说些什么，告诉他我现在的感受，告诉他还可以有其他的方式解决问题。可是，我做不到了。那个年轻人早已淹没在岁月的长河里，只留下一个老人孤独地面对过去。重新做人？骗人罢了！小子，别再浪费我的时间了，盖你的章吧，我没有什么可说的了。

There's not a day goes by I don't feel regret. Not because I'm in here, or because you think I should. I look back on the way I was then. Then a young, stupid kid who committed that terrible crime. I want to talk to him. I want to try and talk some sense to him, tell him the way things are. But I can't. That kid's long gone and this old man is all that's left. I got to live with that. Rehabilitated? It's just a bullshit word. So you go on and stamp your form, sonny, and stop wasting my time.Because to tell you the truth, I don't give a shit.