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把焦点放在你已经拥有的事物上,而不是想着你所没有的事物,列一张清单写10件你在生命中感激的事物,然后把这10件事念出声音来,接下来的一个月,每天早上都把它念一遍,如果你不感激你所现在所拥有的事物,你将不会得到更多。

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