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塞式幸福法则3：抓住现在的幸福。现在的幸福分为愉悦和满意，愉悦是生理上的满足，满意是心理上的成长。积极面对当下就是做更有挑战的事情。吃甜食、刷短视频，这类毫无门槛的娱乐活动只能给我们带来短暂、肤浅的愉悦感。只有面对挑战，需要我们发挥技能、付出努力的时候，我们才能体会到更深层次的满足感。

马丁·赛里格曼 马丁·赛里格曼
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时刻就像一张网，你撒在哪里，你的收获就在哪里。
韩寒 韩寒
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记忆是一种负担，但遗忘是一种更大的负担。
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顿河的河水，如同人生的旅程，充满未知。
米哈依尔·肖洛霍夫 米哈依尔·肖洛霍夫
1965年的诺贝尔文学奖得主
我们没有不懂技术的治理职员，由于，往寻求技术和治理之间的平衡尽不费力。
比尔·盖茨 比尔·盖茨
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中国哲学的智慧在于‘转识成智’，将知识转化为生命的智慧。
张立文 张立文
中国哲学史与儒家哲学研究专家
做卑微的工作，树高傲之自尊，变成了风气以后，峥嵘的现象，有时是令人难以置信的。
陈之藩 陈之藩
教授
我喜、我悲、我贪恋、我舍弃。
张晓风 张晓风
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复古摇滚灵魂乐大师
乔布斯的一个商业原则就是：永远不要害怕内部相残。他说：“与其被别人取代，不如自己取代自己。”（If you don’t cannibalize yourself，someone else will.）
沃尔特·艾萨克森 沃尔特·艾萨克森
美国传记作家
人生是公平的，利他就是利己。
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美国苹果公司联合创始人
如果你告诉别人如此这般才对，说得多了，最终他们也就会相信你，而且如果你不给他们个理由的话，他们对你的观点可能会更加欣然接受。
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《月亮和六便士》作者
现在年轻人的知识面、信息量比我们那时强多了，但年轻人的特点还是一样：把事情想得很简单。
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所谓人的老去，不过是认命。知道有些境地始终摆脱不掉，有些事情始终做不到，有些愿望始终无法实现。有时我会认为，完美的生命旅途，不是老去，是无疾而终，是不告而别。
安妮宝贝 安妮宝贝
中国当代作家
蓝色是天空的疾病。
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空间是艺术的呼吸。
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白色现代主义代表
鸡儿不吃无工之食。
吴承恩 吴承恩
《西游记》作者
要成为一个真正受过教育的人，你必须有三种品质：深刻的知识、思维习惯和高尚的情感。知识不多是无知；不习惯思考，是粗鲁或愚蠢；没有高尚的情感，是粗俗的。
车尔尼雪夫斯基 车尔尼雪夫斯基
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爱情是一种理想，婚姻是一种现实，把两者混淆在一起，得到的是迷惘和孤独。
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