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如果
如果付出爱一段时间后感觉很受伤,那么付出爱背后的原因可能是索取爱,如果为了得到爱而付出爱,那么爱就是有条件的,结果注定是受伤。
林青贤
给予爱,而不是付出爱,才是真正的爱。如果爱没有增加,事情不会任何改变。
林青贤
如果你看对方越来越不好,通常都是因为对方已经越来越缺乏来自你的爱了。
林青贤
在情绪低落的时候,我们也许会怨天尤人,然而,如果我们以苛刻的态度对人对己,我们的心情也好不到哪里去。
马歇尔·卢森堡
要清楚地告诉对方,我们希望他们做什么。如果我们请求他人不做什么,对方也许会感到困惑,不知道我们到底想要什么,而且这样的请求还容易引起别人的反感。
马歇尔·卢森堡
我们的意思和别人的理解,有时可能是两回事。如果无法确定对方是否已经明白,我们可能就需要得到反馈。
马歇尔·卢森堡
如果真的很生气,我们就需要找到强有力的方式,充分表达自己。
马歇尔·卢森堡
如果有人倾听你,不对你评头论足,不替你担惊受怕,也不想改变你这多美好啊!
马歇尔·卢森堡
如果一个人想要别人了解他的处境,听到的却是安慰和建议,那么他就有可能觉得不太舒服。
马歇尔·卢森堡
如果一个人觉得别人已经完全明白他的意思,他就会变得轻松。
马歇尔·卢森堡
如果想充分表达愤怒,我们就不能归咎于他人,而把注意力放在自己的感受和需要上。
马歇尔·卢森堡
如果我们只是想改变别人,以使他们的行动符合我们的利益,那么非暴力沟通并不是适当的工具。使用非暴力沟通时,我们希望人们的改变和行动是出于对生命的爱。
马歇尔·卢森堡
如果我们在过去常常指责他人,那么我们的请求很可能就会被看作是命令。一个经常受到指责的人,也会倾向于将请求解读为命令。
马歇尔·卢森堡
如果我们威胁他人或实施惩罚,人们常常会产生敌意和抵触心理。这样彼此的关系将会疏远。同时,惩罚还可能使人忽视事情本身的意义,而把注意力放在不服从的后果上。
马歇尔·卢森堡
如果我们通过批评来提出主,张人们的反应常常是申辩或反击。如果我们直接说出需要,其他人就较有可能做出积极的回应
马歇尔·卢森堡
如果我们认为自己“应该”怎么样,在大多数的情况下,我们也就封闭了自我,因为“应该”意味着我们别无选择,这使我们感到无奈和沮丧,同时又心有不甘,不愿屈服。
马歇尔·卢森堡
如果我们的表达言过其实,别人就可能产生逆反心理,而不愿做出友善的回应。
马歇尔·卢森堡
请求没有得到满足时,提出请求的人如果批评和指责,那就是命令。如果想利用对方的内疚来达到目的,也是命令。
马歇尔·卢森堡
如果自我评价使我们羞愧并改变行为,我们也就允许自我憎恨来引导自己的成长和学习。
马歇尔·卢森堡
在孩子看来,他分属于你们两个人,依附于你们两个人,也是你们两个人中的一部分。如果带他来到世间的其中一人经常被称为“坏人”,孩子往往也会把这种想法加以内化,认自己也是“坏人”。
菲利帕·佩里
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