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改变
天主能改变未来,但不能改变过去。我们只是凡人,我们所能做的,就是即使不能否定它,至少可以忘掉它。
大仲马
一个人可以将他的单眼皮改成双眼皮,但无论多么高明的手术也无法改变他的眼神。
莫言
一个谨慎的人,到了需要采取迅猛行动的时候,他往往不知所措,结果他就毁灭了。但是如果一个人能够随着时间和事态的发展而改变自己的性格,那么,命运是不会改变的!
尼可罗·马基亚维利
人民变得穷困,却又改变不了恶行;而另一个弊端是,变穷的人会想方设法去从比自己地位更低的人身上捞回失去的财产。
尼可罗·马基亚维利
为了免受谄媚者带来的灾祸,就让人们知道,对君主讲真话并不会真的得罪君主。可是如果谁都能对你直言相告的话,你所受到的尊敬自然会减少。他不仅会受到谄媚者各个方面的侵害,还会因为摇摆于各种不同的意见之间而过多地改变自己的决定,其结果是使自己在人民中间的评价一落千丈。
尼可罗·马基亚维利
时间确实是最狠的东西,因为这世间唯一不可阻挡的是时间,它像一把利刃,无声地切开了坚硬和柔软的一切,恒定地向前推进着,没有任何东西能够使它的行进产生丝毫颠簸,它却改变了一切。
刘慈欣
小步子原理,就是在改变的路上迈出小小的一步,获得一个小小的成功。让每一次的小成功,成为下一次改变的基础。它的核心是降低改变的起点,让行动更容易启动,比如把“每天跑步1小时变成“每天饭后走路5分钟,小到不可能完成不了的目标,会因为做成带来成就感,正反馈的激励,后续目标会慢慢变大,改变就发生了。
陈海贤
人不是被事物本身困扰,而是被关于它们的意见所困扰。事情本身并无意义,是我们的解读赋予它意义。比如“被领导批评,有人认为是恶意针对我,有人认为是改进的契机。改变我们对事件的解读,就能改变情绪、改变行动、进而改变事情的结果。
陈海贤
走出心理舒适区,说的不是我们走出熟悉的环境,而是改变我们的应对方式。很多人觉得“换个工作就是走出舒适区了,于是频繁换工作,生活状况一点没有改变。其实,需要改变的应该是我们应对压力、困难、挫折的方式,从“遇到分歧就沉默变成“勇敢表达自己,才是改变。
陈海贤
改变的本质是创造新经验,用新经验来代替旧经验的过程。想改变,不是和旧习惯“硬刚,而是找一个新习惯去“覆盖旧行为,比如你想改掉“刷手机的习惯,强行克制欲望太难了,但你可以用“每天读10页书“看电影“饭后散步等新行为代替,当行为带来的愉悦感足够多,旧习惯就自然被代替了。
陈海贤
关于改变,你其实一直都有选择。改变是一种选择,不改变也是一种选择。我们总是说“我别无选择“我没办法“身不由己,这是“受害者心态,把不改变的原因都归咎于外界,自己不愿意承担人生的责任,但实际上“维持现状就是你的选择。所以,认清选择的本质,是启动选择的第一步。
陈海贤
过去无法改变,但过去的故事可以被重新讲述。
陈海贤
解释的重点是这件事"是什么",而处理的重点是这件事"怎么办"。解释只需要在头脑中发生,而处理却需要你走进现实。有时候,太多的解释,其实是通过强调这件事有理由,来暗示你它不能改变,也不会改变。这时候,解释就变成了对处理的妨碍。从这个角度看,解释就是人最大的心理舒适区。作为理性的动物,我们太容易给自己一个解释,来告诉自己改变为什么很难,从而逃避改变的责任。
陈海贤
我们总会感慨,过去不能改变。其实,过去是可以改变的,现在也决定了过去。现在会改变过去的意义,以及你看过去的眼光。
陈海贤
真正的心理舒适区不是熟悉的环境,而是我们熟悉的应对环境的固有方式。只有改变应对方式,才是真正走出了心理舒适区。
陈海贤
心理舒适区不是熟悉的环境,而是熟悉的应对环境的固有方式。改变应对方式,才是真正走出了心理舒适区。
陈海贤
关于改变,你永远都有选择。
陈海贤
求安慰的话语,会更强调困难,而求改变的话语,会更强调出路;求安慰的话语,总是在陈述自己做不到的理由,好像是在说自己已经尽力了,而求改变的话语,会寻找更多的可能性。
陈海贤
只有意识到你是改变的主体,你才能发挥作用,改变才会真的开始。
陈海贤
上帝啊,请赐予我勇气,让我改变能够改变的事情,请赐予我胸怀,让我接纳不能改变的事情;请赐予我智慧,让我分辨这两者。
陈海贤
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