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你
人生短暂,你不必理会这种人,只需要在你自己的故事里,选择真心选择你的人,认为你无可替代的人就好了。你懂我的意思吗?
八木泽里志
这里是码头,你这条船只是暂时在这里下锚停泊,等休息好了,再次扬帆出发就是了。
八木泽里志
希望你尽情地悲伤,然后继续向前走。
八木泽里志
你现在有多成功并不重要,重要的是今天培养的习惯是引领你走向成功还是覆灭。
庄迪
5年之后的你,将会是今日决定养成的习惯的结果。
庄迪
如果你对未来没有安排,那别人就会替你安排。
庄迪
塞内卡曾说过:“对于不知道去哪里的水手,从来没有顺风。”如果不清楚目标是什么,那你就有可能奋力划桨却始终无法抵达终点,白白浪费了时间和精力,也失去了信心。
庄迪
从小习惯开始,做几分钟就能完成的事(看书两分钟,锻炼两分钟,等等)。培养新习惯时,要想长期维持而不迅速放弃,就是要做力所能及的事,不能让它扰乱你的生活。别想着每天去健身房锻炼两小时,两个月练出八块腹肌。在这个阶段,应专注于养成习惯本身,而不是长期坚持能带来的好处,不管是身体上的好处还是思想上的好处。记住,今天养成习惯,以后月月年年都能看见好处。
庄迪
不是你想成为谁就能成为谁,但你可以成为你自己。
庄迪
如果你对抗害怕,害怕就会变成恐惧;如果你聆听害怕,害怕才会变成勇气。同样地,由于对待方式的不同,生气可以变成怒发冲冠,也可以变成勇往直前。即使不搞得甚嚣尘上,1%也能让人生大不同。
庄迪
在日常生活中是试着让情感活跃起来,因为在改变过程中,你最大的盟友可能就是它。当你愿意充分体会日常生活中的强烈情感之时,就是找到勇气做出重要决定之时。
庄迪
每天都有86,400秒存入你的生命账户,当一天结束就会被清空,第二天你又会重新获得86,400秒。如果是金钱,我们绝不会浪费,但我们却肆意挥霍时间。这是为什么呢?就因为时间是免费的。免费的东西我们就会不当回事,尽管时间其实无价。古人有云:“记住你终有一死。”
庄迪
你无法决定未来,但你的习惯可以创造未来。
庄迪
告诉别人你将要做的事情,对你自己的作用胜于对方。当你能做到言出必行时,你的内心就会获得一种掌控感,就像对自己说:“嘿,我能做到。”这不仅是在肯定自己的能力,更是在积累自信——这些简单而坚定自信的行动,将会积累成人生经验,进而提升你的自信。
杰斐逊·费希尔
“现附上合同”或“我已附上合同”,听起来更加主动、积极和坚定自信。告诉对方你的打算,然后执行,这无疑会展现出你自信的一面。
杰斐逊·费希尔
沉默本身也是一种回应,选择权始终掌握在你的手中。停顿给你留出时间,让你不仅可以选择合适的措辞,还能准确地运用。当你停顿时,你不仅是在控制对话的节奏,更是在肯定自己的存在感。
杰斐逊·费希尔
运用长停顿作为回答,不仅能够让对方难听的话在其耳边回响,还能隔离对你的伤害,以免产生防御心态。……最重要的是,你的沉默夺走了对方所获取的多巴胺。
杰斐逊·费希尔
任何时候,如果一个人从对话初时的寒暄突然一下子直接提升到冲突的地步,这个现象本身就透露出某种信息。这表明,在这个人的心里还有其他的对话记忆,而你对此一无所知。
杰斐逊·费希尔
在对方每一句刺耳的话里,都藏着一个背后的故事和原因。如果你能保持自我克制,剥开争论的层层外衣,识别潜藏其中的挣扎、恐惧或期望,由此,沟通才能真正的展开。
杰斐逊·费希尔
社会评价触发器归根结底源于你太在意他人对你的看法。
杰斐逊·费希尔
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