在训练当天，我早上会饮用茶和面包，以提供足够的能量。午餐或晚餐时，我会摄入富含蛋白质的乌伽黎（ugali，一种淀粉状，如玉米糊般，能量丰富的肯尼亚主食），或者鸡蛋。开赛前的傍晚，我会摄入米饭，意大利面或乌伽黎来补充营养。为了更好地支撑比赛，我会服用能量凝胶和咖啡因凝胶，在比赛的前一天，我的支持团队会准备8种不同的饮料，每5公里就会向我提供一次补给。
埃鲁德·基普乔格名人名言哲理格言警句语录 埃鲁德·基普乔格
小米的目标不是卖多少台，做多少销售额，小米只有一个目标：就是米粉觉得小米手机好，值！这样的目标简单纯粹。
雷军
我们每个人生在世界上都是孤独的...只能靠一些符号同别人交流。
毛姆
我越来越清晰地感觉到了自己的孤独。我的孩子们陪在我身边，我爱他们，但是我需要势均力敌的人，需要我的女王，让我稍微感觉到自己的存在，感觉到自己还活着。
加缪
以为有了翅膀，就会变成一只鸟，以为变成鸟之后，就可以拥有自由。而今，拥有了期盼的翅膀，却只能在小小的空间里，飞翔，遗失了自由，原来自己还是搞不懂，是想要翅膀，飞翔，或是自由，还是只要一种追求飞翔的感觉。
几米
只是哀悼死者的做法是愚蠢和错误的。相反，我们应当为他们曾存在而感谢上帝。
巴顿
要清楚地告诉对方，我们希望他们做什么。如果我们请求他人不做什么，对方也许会感到困惑，不知道我们到底想要什么，而且这样的请求还容易引起别人的反感。
马歇尔·卢森堡
理想主义者是不可救药的：如果他被扔出了他的天堂，他会再制造出一个理想的地狱。
尼采
有本事来拿，拿不到怪自己，是激励的基本原则。
曾仕强
一种简单，明显,最重要的获得好感的方法,那就是记住他人的姓名,使他人感觉对于别人很重要。
卡耐基
桥梁建设不仅要考虑技术，还要考虑经济与美观的统一。
茅以升
生命中最重要的事情是什么？如果我们问某一个正生活在饥饿边缘的人，他的答案一定是“食物”。如果我们问一个快要冻死的人，答案一定是“温暖”。如果我们拿同样的问题问一个寂寞孤独的人，那答案可能是“他人的陪伴”了。
乔斯坦·贾德
让学生直面学习中的困难，打破快乐轻松学习的神话，这是每一个明智的师长要做的事情。在这一过程中，学生收获的，将不仅是知识，更有毅力、恒心，克服困难的勇气等重要的非智力因素。
薛瑞萍
工业革命的核心是能源转换的革命。
瓦尔·赫拉利
我不是女权主义者，我是人文主义者。
I'm not a feminist, I'm a humanist.
Lady Gaga
男人的字典里最重要的一个字：性。女人的字典里最重要的一个字：美当这两本字典合在一起以后，你什么字也查不到。
朱德庸
没有什么人值得你流泪，值得让你这么做的人不会让你哭泣。
狄更斯
我们活在世上，必须知道自己究竟想要什么。一个人认清了他在这世界上要做的事情，并且在认真地做着这些事情，他就会获得一种内在的平静和充实。
周国平
I'm starting to feel like a Rap God, Rap God.
我开始感觉自己像个说唱之神，说唱之神。
艾米纳姆
我这一辈子，不管走到哪里，都把自己当作人民的勤务员。
张富清