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人的时间和空间都是有限的。移除、放弃、扔掉生活里那些不再能激发愉悦的东西,为那些能激发快乐的新事物腾出空间。
想要得到10倍好的结果,应该通过表扬好的行为而不是惩罚坏的行为。这在儿童和动物身上尤其明显。