运动让我们的关节保持灵活和健康。运动可以防止我们的肌肉萎缩，因此肌肉可以支撑我们的韧带和骨骼。运动让我们的血液循环。除了疼痛本身，这也让我们关注其他层面的事物。那么我们感到痛苦的时候应该怎么动起来呢？尽管这看起来有些违反人性，但答案非常简单：我们应该以任意方式动起来。当然，也有例外，比如当我们的脊椎受伤或者骨头正在愈合时。但大多数时候，即使我们不得不保持身体的疼痛部位不动，做其他某些运动也是可以的。运动还能预防抑郁来袭，避免让我们更消沉难过。
格莱迪斯·麦克格雷名人名言哲理格言警句语录 格莱迪斯·麦克格雷
在人生中，博弈是第三层智慧，定力是第二层智慧，选择是第一层智慧。
程东升
我爱人生，所以我愿像一个狂信者那样投身到生命的海里。
巴金
I've had to learn to shake things off and move on.
我必须学会摆脱事情继续前进。
泰勒·斯威夫特
生存的绵延不是一个长度的问题，而是一个深度和密度的问题。
约翰·博格尔
表演的挑战是让观众忘记你在表演。
The challenge of acting is to make the audience forget you're acting.
吉姆·布劳德本特
当人们看到太多相同的时候，也许我们很无知；当人们看到太多不同的时候，也许我们视野不够大；当人们同时看到不同和相同的时候，也许这恰是我们的智慧原点。
雷·库兹韦尔
人们对于经验现实的细节知识，了解越多看到的噪点(也就是那些奇闻意识)就越多，也越可能把他们错当成真实信息。
塔勒布
人生最大的奴役，就是无法实现“知道”和“做到”之间的跨越。
罗翔
I don't make music to fit into a category, I make music that feels right.
我不是为了适合某个类别而制作音乐，我是为了感觉对而制作音乐。
恩里克·伊格莱西亚斯
Literature is the art of turning chaos into order, and then questioning that order.
文学是将混沌转化为秩序，然后质疑该秩序的艺术。
马里奥·巴尔加斯·略萨
青年人！信你自己罢！只有你自己是真实的，也只有你能够创造你自己。
冰心
把拉丁美洲割裂为各个不稳定的国家，这是一种彻头彻尾的虚妄做法。我们的旅途加深了我们的这种信念。我们是一个统一的混血民族，从墨西哥到麦哲伦海峡，我们拥有太多的共性，正因为如此，我本人要抛弃所有狭隘的地域观念，这杯酒，我要先给秘鲁和团结的拉丁美洲。
切格瓦拉
"Collaboration is the essence of filmmaking. Without it, you have nothing."
合作是电影制作的本质。没有它，你什么也没有。
罗伯特·理查德森
值得骄傲的事都是难做的事。
叔本华
No man or woman is worth your tears， and the one who is， won‘t make you cry。
没有人值得你流泪，值得让你这么做的人不会让你哭泣。
泰戈尔
我只建造一座小庙，在这座小庙里，我供奉的，是人性。
沈从文
Man will not merely endure: he will prevail.
人类不仅会生存下去，他终将胜利。
威廉·福克纳
实现不可能的唯一方法就是相信它是可能的。
The only way to achieve the impossible is to believe it is possible.
杰克·坎菲尔德
宁鸣而死，不默而生。
胡适