提高心率变异度的方法主要有：放慢呼吸，坚持身体锻炼（转变对锻炼的看法——是一种提高意志力的途径），保证睡眠质量，管理压力适当放松。
凯利·麦格尼格尔名人名言哲理格言警句语录 凯利·麦格尼格尔
Rules for Happiness: something to do, someone to love, something to hope for.
幸福的准则：有事做，有人爱，有所期待。
康德名人名言哲理格言警句语录 康德
仇恨总是自我仇恨，而且有自杀的倾向。
詹姆斯·鲍德温名人名言哲理格言警句语录 詹姆斯·鲍德温
你们要将一切的忧虑卸给神，因为他顾念你们。
佚名名人名言哲理格言警句语录 佚名
我们长期以来倾向于将法律视为社会变革的工具，而忽视法律的一个最重要的特点是保持稳定，是一种保守的社会力量；因此，在我们频繁地“修改完善法律法规”之际不仅不可能建立法律的预期和权威，而且有可能破坏本来法律所要保证的已经建立的社会预期。
苏力名人名言哲理格言警句语录 苏力
下决心不屈服于自私心理、愤世嫉俗或仇恨情绪。坚持你一种受其影响的永恒的价值观，特别是坚持人人都能接受而且是以人人平等为前提的价值观。
希拉里·克林顿名人名言哲理格言警句语录 希拉里·克林顿
有钱人和成功人士，大于他们的问题。成功的秘诀，就是不要逃避问题，不要在问题面前退缩；成功的秘诀就在于自己要成长，让自己大于一切的问题。
哈维·艾克名人名言哲理格言警句语录 哈维·艾克
The teacher should not teach as if he were pouring knowledge into an empty vessel, but rather as if he were lighting a fire.
教师不应该像往空容器里倒知识那样教学，而应该像点燃火焰那样教学。
阿道尔夫·第斯多惠名人名言哲理格言警句语录 阿道尔夫·第斯多惠
有自信心的人，可以化渺小为伟大，化平庸为神奇。
萧伯纳名人名言哲理格言警句语录 萧伯纳
断送古今惟岁月，昏昏腊酒又迎年。谁知羲仲寅宾日，已是共工缺陷天。桐待凤鸣心不死，泽因龙起腹难坚。寒灰自分终消歇，赖有诗兵斗火田。
谭嗣同名人名言哲理格言警句语录 谭嗣同
你就像早晨充满朝气的光芒。
伍洲彤名人名言哲理格言警句语录 伍洲彤
Quality is remembered long after the price is forgotten.
价格被遗忘后，质量仍会被长久记住。
约翰·史密斯名人名言哲理格言警句语录 约翰·史密斯
做出伟大工作的唯一方法就是热爱你所做的事情。
"The only way to do great work is to love what you do."
玛格丽特·斯托尔名人名言哲理格言警句语录 玛格丽特·斯托尔
政治有时候会扭曲生活，但生活会消解政治。老百姓自有一套生活哲学。人世间的色彩太多了，黑白之间还有超多的青黄灰。
王蒙名人名言哲理格言警句语录 王蒙
音乐是我的生命，没有音乐我活不下去。
韩红名人名言哲理格言警句语录 韩红
真实性被高估了。
Authenticity is overrated.
格雷森·佩里名人名言哲理格言警句语录 格雷森·佩里
如果不明事理，那么动就不知道往哪里去；如果不动，那么即使明白事理也没有用处。
二程名人名言哲理格言警句语录 二程
除了你之外，应该有，另一个你的存在。天把我造了出来干什么呢！假使我这人是尽在我一身了？我在这个世上最大的悲痛就是希斯克利夫的悲痛，他的每一个苦恼，从刚开头，我就觉察到、切身感受到了。
艾米莉·勃朗特名人名言哲理格言警句语录 艾米莉·勃朗特
只有一种责任，成为你的存在的责任。要坚强，不然，你将永远利用他人来作为你本身的放大。
欧文·亚隆名人名言哲理格言警句语录 欧文·亚隆
你不能敲机会的门却没有准备好。
You can't knock on opportunity's door and not be ready.
布鲁诺·马尔斯名人名言哲理格言警句语录 布鲁诺·马尔斯