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提高心率变异度的方法主要有：放慢呼吸，坚持身体锻炼（转变对锻炼的看法——是一种提高意志力的途径），保证睡眠质量，管理压力适当放松。
凯利・麦格尼格尔名人名言哲理格言警句语录 凯利・麦格尼格尔
他又激动又难过，大颗大颗的眼泪流在脸颊上。但由于脸上皱纹密布，眼泪竟流不动，时而扩散，时而汇聚，在那哀伤变形的脸上铺陈为一片水光。
加缪名人名言哲理格言警句语录 加缪
子夏曰：“博学而笃志，切问而近思，仁在其中矣。”
【译文】 子夏说：“广泛学习并且不停地朝着目标前进，认真地提出问题并且联系实际去思考，仁就在其中了。”
孔子名人名言哲理格言警句语录 孔子
美貌和魅力原是两种要拿的东西，幸而不是所有的美女全都有魅力，往往是相貌平常的女人反而倒另有一种妩媚之处。
马克吐温名人名言哲理格言警句语录 马克吐温
词语的美在于它们唤起情感的能力。
La belleza de las palabras radica en su capacidad de evocar emociones.
伊达·维塔莱名人名言哲理格言警句语录 伊达·维塔莱
这个世界造得不完美，爱人的通常不被爱，被爱的通常不爱人，相爱的迟早要分开。
罗曼·罗兰名人名言哲理格言警句语录 罗曼·罗兰
不用给我爱，不用给我钱，不用给我声誉，给我真理吧。
梭罗名人名言哲理格言警句语录 梭罗
如果有一分钱是属于我的，我也必须要得到，但哪怕只有一分钱是客户的，我也一定要让他带走。
奥格·曼狄诺名人名言哲理格言警句语录 奥格·曼狄诺
正如“饭吃八分饱”于养生一样，胜亦只八分足矣。
德川家康名人名言哲理格言警句语录 德川家康
The greatest works of literature are those that combine beauty with utility.
最伟大的文学作品是那些将美与实用结合的作品。
约翰·克里斯托弗·戈特舍德名人名言哲理格言警句语录 约翰·克里斯托弗·戈特舍德
It is not the strongest of the species that survives, nor the most intelligent that survives. It is the one that is most adaptable to change.
生存下来的不是最强壮的物种，也不是最聪明的物种，而是最能适应变化的物种。
查尔斯·达尔文名人名言哲理格言警句语录 查尔斯·达尔文
看我抓一把中药，服下一贴骄傲。
周杰伦名人名言哲理格言警句语录 周杰伦
一个人成就大小，取决他能搞疯多少人。
冯晓强名人名言哲理格言警句语录 冯晓强
即使在最亲密的朋友之间，奉承和赞扬也是需要的，就像车轮需要润滑油一样。
托尔斯泰名人名言哲理格言警句语录 托尔斯泰
明确自己的目标，不为满足他人的期望而活。纵然被诋毁、被讨厌，也没有什么好在意的，因为别人怎么看待你，那是别的事情。
阿德勒名人名言哲理格言警句语录 阿德勒
合理的惩罚制度有助于形成学生坚强的性格，能培养学生的责任感，能锻炼学生的意志和人格，能培养学生抵抗引诱和战胜引诱的能力。
马卡连柯名人名言哲理格言警句语录 马卡连柯
我对任何唾手可得，快速，出自本能，即兴，含混的事物没有信心。我相信缓慢，平和，细水流长的力量，踏实，冷静。我不相信缺乏自律精神和，不自我建设，不努力，可以得到个人或集体的解放。
伊塔洛·卡尔维诺名人名言哲理格言警句语录 伊塔洛·卡尔维诺
 投机者的首要兴趣是预测并从市场波动中获利；投资者的首要兴趣是以合适的价格买合适的资产。
本杰明·格雷厄姆名人名言哲理格言警句语录 本杰明·格雷厄姆
哪怕三个女儿变成海老茶式部或者鼠式部，或者商量好一起和情夫私奔，主人也依旧会吃自己的饭，喝自己的汤，不动声色地观察。这是无所作为的表现。
夏目漱石名人名言哲理格言警句语录 夏目漱石
不论是结婚或别的什么缘故，初恋的感情是无法消失的。
川端康成名人名言哲理格言警句语录 川端康成