【译文】 粮食尽量精，肉类尽量细。变质的东西不吃；变色的东西不吃，变味的东西不吃；烹饪得不好不吃；不是吃饭的时间不吃；切的不好看不吃；调味品不好不吃。肉类虽多，但不要吃过量。只有酒不限量，但不要喝醉。从集市上买来的酒肉不吃；每餐必有姜，但不多吃。

这些墙很有趣，刚入狱的时候，你痛恨周围的高墙；慢慢地，你习惯了生活在其中；最终你会发现自己不得不依靠它而生存。这就叫体制化。

握紧拳头，他们就无法把你钉在十字架上。

I was born to be a star, I don't do regular.

"I'm a legend. I'm also the greatest athlete to live."

自分を信じることが、成功への第一歩だ。

"The greatest enemy of love is not hate, but indifference."

如果你想走得快，独自前行；如果你想走得远，结伴同行。