一旦你发现自己被事情或情绪所淹没，不妨跳出来自己想想“脱困四问”。第一问（Emotion）：我在什么情绪之中？给自己的情绪打个几分？（找出情绪类别）第二问（Event）：发生了什么？尝试客观不带情绪地描述发生了什么事情。如果发现不能客观，还带有情绪化的语言，请返回第一层，继续处理自己的情绪。（挖掘情绪背后的事实）第三问（Target）：我原本想要什么？情绪一定是对自己的不满意，通过对情绪背后事实的描述，就可以发现产生情绪背后的初心——某种期望或目标未能达到。（找到期望目标差距）第四问（Action）：我如何改进？找到目标差距，就要正视自己，如何改变行动从而达到期望的目标。（行动改变）。
古典名人名言哲理格言警句语录 古典
The study of mathematics is the study of patterns.
数学研究就是对模式的研究。
希勒尔·弗斯滕伯格
未来属于那些相信自己梦想之美的人。
The future belongs to those who believe in the beauty of their dreams.
T.I.
机遇只偏爱那些有准备的头脑！
路易斯·巴斯德
人最宝贵的是生命。生命属于人只有一次。人的一生应当这样度过：当他回首往事的时候，不会因为碌碌无为、虚度年华而悔恨，也不会因为为人卑劣、生活庸俗而愧疚。这样，在临终的时候，他就能够说：“我已把自己整个的生命和全部的精力献给了世界上最壮丽的事业——为人类的解放而奋斗。”
奥斯特洛夫斯基
读书务在循序渐进；一书已熟，方读一书，勿得卤莽躐等，虽多无益。
胡居仁
“我是我所知唯一一个在一年中失去2.5亿美元的人…这对我的成长很有帮助。”犯错误不等于错误。从来没有哪个成功的人没有失败过或者犯过错误，相反，成功的人都是犯了错误之后，做出改正，然后下次就不会再错了，他们把错误当成一个警告而不是万劫不复的失败。从不犯错意味着从来没有真正活过。
史蒂夫·乔布斯
咖啡对欧美人是生活的一部分，对中国人是生活方式的一部分。
创业者
教育之要点，当天逾养成儿童正确精神之思想能力。
叶圣陶
儒家的‘礼’不是外在的束缚，而是内在德性的自然流露。
颜炳罡
南北驱驰报主情，江花边草笑平生。一年三百六十日，都是横戈马上行。
戚继光
孩子应多睡一点，因为正在发育，大人应当少睡，方能做出一点事情！。
沈从文
系统2从记忆中提取的数据进行加工，并由系统1进行自主的、无意识的运行，因此很容易受锚定效应的影响，而这种影响会使某些信息更容易让人回想起来。
丹尼尔·卡尼曼
本性流露永远胜过豪言壮语。
多丽丝·莱辛
玉弩金戈壮此行，期门环卫在连营。深居莫忘勤劳意，须识间关出塞情。
康熙
介绍Pizzad的男朋友给你认识，他的发型又衰又难看，又没什么钱，也没读过书，性能力又马马虎虎，不过都算一表人才啦。哈哈…
周星驰
日常生活、学校、文化等领域中努力的结果。
马卡连柯
路的尽头 是时候放手
End of the road, time to let go
男孩男人组合
身未升腾思退步，功成应忆去时言。只因先主丁宁后，星落秋风五丈原。
罗贯中
The only thing that stands between you and your dream is the will to try and the belief that it is actually possible.
站在你和你的梦想之间的唯一东西是尝试的意愿和相信它实际上可能的信念。
艾丽西亚·凯斯