学会观察和接纳自己的情绪，通过情绪复盘等方法来管理情绪，不让情绪影响自己的判断和行动。
周岭名人名言哲理格言警句语录 周岭
人，不经过长夜的痛哭，是不能了解人生的，我们将这些苦痛当作一种功课和学习，直到有一日真正的感觉成长了时，甚而会感谢这种苦痛给我们的教导。
三毛
我将用感恩之心对待生活中的一切，无论顺境或逆境。
奥格·曼狄诺
一生经历一次的青春，目的只是听一次花开的声音，看一次花落的寂然，然后散场。
苏芩
都是呼吁你在周末陪孩子看一次书，怕一次山，回归自然，找到生活中的喜乐，那我觉得我们的幸福感会非常的高。如果每一个人都在呼吁你去读书，呼吁你理性消费，而不是制造焦虑，呼吁你去花时间陪家人，而不是去迎来送往，呼吁你去关注自己内心的丰富程度，而不是只为了去挣钱，填饱自己的口袋。
董宇辉
落在孩子肩上最重的担子，是父母未过的生活。
荣格
一切皆从一个人开始掀起浪潮，再逐渐扩大到千波万浪。
池田大作
既然伤口依然存在，那么伤痛就在所难免。
路遥
真正的痛苦是无法言说的。 《无字》
张洁
迷途漫漫，终有一归。
米兰·昆德拉
自由就在于遥把国家由一个站在社会之上的机关变为完全服从这个社会的机关。
马克思
如果一个人不需要服从任何人，只服从法律，那么，他就是自由的。法律的目的不是废除和限制自由，而是保护和扩大自由，愿意放弃自由来换得保障的人，既得不到自由，也得不到保障。
哈耶克
假若人还年轻，他们的生命乐章不过刚刚开始，那他们可以一同创作旋律，交换动机。但是当他们在比较成熟的年纪相遇，各自的生命乐章已经差不多完成。那么在每个人的乐曲中，每个词、每个物件所指的意思便各不相同。
米兰·昆德拉
放弃一切东西比人们想象的要容易些，困难在于开始。一旦你放弃了某种你原以为是根本的东西，你就会发现你还可以放弃其他东西，以后又有许多其他东西可以放弃。
伊塔洛·卡尔维诺
比其他人优越算不上高尚，比从前的自己优越才是真正的高尚。
海明威
结交“两个朋友”：一个是图书馆，一个是运动场。到运动场锻炼身体，强健体魄。到图书馆博览群书，不断的“充电”、“蓄电”、“放电”。
王恩哥
真诚才是人生最高的美德。
杰弗雷·乔叟
人生得一知已足矣，斯世当以同怀视之。
鲁迅
你万箭穿心，你痛不欲生，也仅仅是你一个人的事，别人也许会同情，也许会嗟叹，但永远不会清楚你伤口究竟溃烂到何种境地。
余秋雨
Most people are afraid of change, but if you look at it like it's something that can always count on, then it can be a comfort．It doesn't have many things that you can count on．
大多数人害怕变化，但如果你把它看成是某种你总是可以依赖的东西的话，那它就能成为一种安慰。世上你能依赖的东西并不是很多。
罗伯特·詹姆斯·沃勒