曾经的我，迷失过方向，失去了自我。但现在，我决定重新找回那个真实的我，重拾曾经的美好时光。
陈海贤
我找回了迷失的自我，重拾了内心的平静与力量。
陈海贤
我重拾了曾经失落的自我，找回了内心深处的平静和方向。
陈海贤
当我们慢慢找回自己的本初就会发现眼下一切的不快根本算不了什么。
陈海贤
找回自我，重拾感觉，让我不再迷失在这条陌生而又熟悉的路上。
陈海贤
如果你的前半生过得一塌糊涂那你的后半生一定要重新洗牌找回自己的生活获取自己想要的东西。
陈海贤
找回自我，并非回到过去，而是从今天开始，用心感受每一份真挚的感动，让心灵沐浴在美好的阳光里。
陈海贤
人生是一趟单程车一路向前，永不回头我们每天所有人共享着同一段岁月却在不同的选择中分道扬镳静下心来，找回自己脚步向前，境界向上人生才有希望。
陈海贤
时光荏苒，岁月如梭，让我们找回了曾经的自己，那个天真无邪、满怀梦想的少年。
陈海贤
倾听内心的呼唤，找回迷失的自己，如同翩翩起舞的蝴蝶，在花丛中寻找到那抹最独特的色彩。
陈海贤
承认自己正处在低谷，是走出低谷的第一步。
陈海贤
走出黑森林，不是抵达一个没有烦恼的乐园，而是终于学会了与黑夜同行。
陈海贤
抑郁不是生命的塌方，而是心灵进入了冬眠。
陈海贤
你不是你的想法，你是观察这些想法来来去去的那个人。
陈海贤
完美主义是生命力的枷锁，完成比完美更重要。
陈海贤
爱不是彼此消耗，而是两个独立的人，互相照亮。
陈海贤
希望不是乐观的预言，而是在黑暗中依然前行的决心。
陈海贤
善待自己，不是放纵，而是把自己当作一个需要呵护的好朋友。
陈海贤
过去无法改变，但过去的故事可以被重新讲述。
陈海贤
生活的答案不在思维的尽头，而在行动的深处。
陈海贤
关于改变，你其实一直都有选择。改变是一种选择，不改变也是一种选择。我们总是说“我别无选择“我没办法“身不由己，这是“受害者心态，把不改变的原因都归咎于外界，自己不愿意承担人生的责任，但实际上“维持现状就是你的选择。所以，认清选择的本质，是启动选择的第一步。
陈海贤
改变的本质是创造新经验，用新经验来代替旧经验的过程。想改变，不是和旧习惯“硬刚，而是找一个新习惯去“覆盖旧行为，比如你想改掉“刷手机的习惯，强行克制欲望太难了，但你可以用“每天读10页书“看电影“饭后散步等新行为代替，当行为带来的愉悦感足够多，旧习惯就自然被代替了。
陈海贤
走出心理舒适区，说的不是我们走出熟悉的环境，而是改变我们的应对方式。很多人觉得“换个工作就是走出舒适区了，于是频繁换工作，生活状况一点没有改变。其实，需要改变的应该是我们应对压力、困难、挫折的方式，从“遇到分歧就沉默变成“勇敢表达自己，才是改变。
陈海贤
人不是被事物本身困扰，而是被关于它们的意见所困扰。事情本身并无意义，是我们的解读赋予它意义。比如“被领导批评，有人认为是恶意针对我，有人认为是改进的契机。改变我们对事件的解读，就能改变情绪、改变行动、进而改变事情的结果。
陈海贤
僵固型思维的人，会把注意力从关注怎么做事转移到关注怎么维护‘我很强’的自我形象上去。成长型思维的人，会把目光专注到努力本身，把挑战看作能力成长的机会。思维模式决定了个人成长的天花板，前者因害怕暴露自己的不足而放弃机会；后者主动迎接挑战，并把困难当作成长的机会。
陈海贤
应该思维的本质，就是不去认识真实的世界，而是试图让真实的世界臣服于我们头脑中已有的规则，并在世界不符合我们头脑中的规则时，表现出怨恨、愤怒、焦虑或者沮丧。这种思维忽略了世界的不确定性，不明白“事与愿违才是常态，一旦现实和预期不符，就陷入焦虑，很多的烦恼就是由此而来。
陈海贤
绝对化思维的本质，是对伤害的抽象化。主要表现为从三个方向对挫折做加工：永久化（这件事会一直发生）、普遍化（所有类似事情都会这样）和人格化（都是我的错）。比如项目失败，就觉得永远都不会成功；遇见一个渣男，就觉得男人没有好东西；没有朋友，就认为是自己不够好。
陈海贤
小步子原理，就是在改变的路上迈出小小的一步，获得一个小小的成功。让每一次的小成功，成为下一次改变的基础。它的核心是降低改变的起点，让行动更容易启动，比如把“每天跑步1小时变成“每天饭后走路5分钟，小到不可能完成不了的目标，会因为做成带来成就感，正反馈的激励，后续目标会慢慢变大，改变就发生了。
陈海贤
控制两分法：努力控制你能控制的事情，而不要妄图控制你无法控制的事情。对于不能完全控制的事情，把你能控制的部分找出来，并做成计划。注意！这是摆脱焦虑内耗的关键。比如，一场公开演讲，“观众的反应是不可以控制的，“熟悉稿子，研究手势和语气是我们可以控制的，明白了这一点，并专注于能控制的部分，做计划、刻意练习，就能从容很多。
陈海贤
近的思维：关注真实的、正在发生的、近的事情。它有三个原则：（1）用描述性语言，而不用评价语言；（2）问具体的问题，而不是抽象问题；（3）关注现在能做的事，而不是关注事情的结果。它可以帮我们活在真实里，避免空想。工作生活中遇到任何困难，都可以问自己“我现在能做什么？通过这样的方式，把模糊的烦恼转化成具体的问题、进而采取具体的行动，推动事情转机。
陈海贤