关于格莱迪斯·麦克格雷的名人名言哲理格言警句语录 - 每日文摘
格莱迪斯·麦克格雷 整体医学之母

格莱迪斯·麦克格雷（1920-2024），“整体医学之母”，从医80余年，40岁患癌后仍坚持行医，70岁离婚创业，87岁赴阿富汗援医，102岁出版人生建议书。

运动让我们的关节保持灵活和健康。运动可以防止我们的肌肉萎缩，因此肌肉可以支撑我们的韧带和骨骼。运动让我们的血液循环。除了疼痛本身，这也让我们关注其他层面的事物。那么我们感到痛苦的时候应该怎么动起来呢？尽管这看起来有些违反人性，但答案非常简单：我们应该以任意方式动起来。当然，也有例外，比如当我们的脊椎受伤或者骨头正在愈合时。但大多数时候，即使我们不得不保持身体的疼痛部位不动，做其他某些运动也是可以的。运动还能预防抑郁来袭，避免让我们更消沉难过。
格莱迪斯·麦克格雷
运动有助于缓解多种慢性疼痛。
格莱迪斯·麦克格雷
一旦我们的能量停止流动，我们就会死亡。这意味着，无论我们感到多么困顿，只要我们活着，我们内心的某些东西就在流动。即使我们静坐不动，我们也有自己的运动宇宙。有些事情不是一帆风顺的，但总是在变化。只要我们还活着，我们的心脏就会跳动。我们的肺吸入空气，然后再呼出。我们的消化系统持续运转，哪怕很缓慢、痛苦。
格莱迪斯·麦克格雷
走路、运动和放松是我们的天性。我们在运动，我们体内和周围的一切都在流动。
格莱迪斯·麦克格雷
生命在于运动，它总是向前流动。让生命在我们身边流动，而不去阻止它。
格莱迪斯·麦克格雷
允许一切发生，生命总是在变化，当我们试图阻止它变化时，痛苦就会到来。
格莱迪斯·麦克格雷
你也可以为别人做一些事情，比如画一块石头，烤饼干，或者唱一首爱人最喜欢的歌。你甚至不需要心中想着某个人，你应相信如果你开始创造和行动，相应的人就会出现。不为别的，每个人都可以把善意的能量传递给他人，为他人的幸福着想，并祝福他人。这些小事可能微不足道，但效果显著。
格莱迪斯·麦克格雷
记住仅仅为了爱而将爱付诸行动的感觉。做一些让你感觉良好的事情开始。从小处着手。想想你之前确定的事情、坚持下去的事情，并投入精力。或者考虑一个你能在短期内完成得令人满意的项目。你要行动起来，站起来清理你的沙发，或者移植一株植物。记住仅仅为了爱而将爱付诸行动的感觉。
格莱迪斯·麦克格雷
我们的精神永垂不朽，我们要终身学习，在不同的时代中汲取能量。
格莱迪斯·麦克格雷
你的存在必不可少。我们每个人来到这里都有一个目标，我们每个人的目标都是相互联系的，因为我们的灵魂与其他灵魂相互作用。
格莱迪斯·麦克格雷
我们每个人都生而有因，生来就是为了学习和成长，也是为了施展我们的天赋。行医给了我一个机会，让我与世界进行积极、有意义的互动。当我拿着紫色的消毒液去找那头大象时，我内心深处感到由衷的快乐，因为我意识到在学校遇到的困难并不会击败我，我会找到一种解决方案来应对遇到的问题。我知道自己是重要的、被需要的。我觉得自己是万事万物中不可缺少的一分子。【09】有目标的生活可以帮助我们延长寿命、活得更幸福。我们从生活中获得的快乐，会感染我们周围的世界。在整体医学中，我们不仅仅将身体健康理解为灵魂健康的一个方面，我们还将灵魂健康视为世界健康的一个方面。当我们关注我们的灵魂和心海时，我们也让世界上的人更健康了，因为我们都紧密交织在一起。
格莱迪斯·麦克格雷
我们每个人生来都是为了连接我们独特的天赋，这激活我们生存欲望的火花。
格莱迪斯·麦克格雷
要想真正活着，我们必须找到自己体内的生命力，并将我们的能量注入生命力。如果把我一生的工作和我写这本书的目的提炼成一句话，那就是：要想真正活着，我们必须找到自己体内的生命力，并将我们的能量注入生命力。这会改变我们的观念，要求我们直面生活中的一切，并与生活互动。你可能会对自己说：“我时时刻刻都在与生活打交道！毕竟我是一个人，我才是生活在其中的人啊！”
格莱迪斯·麦克格雷
当我们带着好奇心靠近自己的苦难，问苦难可能要教会我们什么时，苦难就赋予我们新的生命意义。
格莱迪斯·麦克格雷
整体医学是指治愈患者整个人，而不仅仅是治疗疾病。把每个人看作一个完整而复杂的生命，一个具有独特身体、心理和精神特征的人，以及他或她在一生中要完成的一系列个人目标。
格莱迪斯·麦克格雷
真正的健康与诊断疾病、治愈疾病、延长寿命无关；而是关乎发现自己，被召唤着成长、蜕变，倾听是什么让我们的心灵歌唱。
格莱迪斯·麦克格雷
我们的生命是一个不断发展的动态过程，我们在这个过程中疯狂地消耗我们的精力，并“健康自然地老去”。——在我们不可避免地老去的进程中，我们也可以越来越快乐，越来越有成就感，因为我们还在继续学习，我们在实现灵魂的真正目的。
格莱迪斯·麦克格雷
真正的健康是关于改变我们与生活中不可避免的挑战、痛苦和疾病的关系，以便我们能够体验内心深刻的快乐和满足。
格莱迪斯·麦克格雷