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孩子
控制你自己的行为对于打破报复循环来说是重要的。在你觉得自己受到了伤害时，要注意不能反击，而应该表示理解孩子的感受：你现在一定觉得受到了很大的伤害。我能理解。要是换成我可能也会有那种感觉。对孩子的感受表示理解，是消除报复循环的一种非常有效的方法，但是还需要紧跟着解决问题：当我们都觉得好受些以后，为什么不一起来谈谈这个问题呢？
简·尼尔森
既然我们要孩子学会控制自己的行为，我们就应该学会控制我们自己的行为。
简·尼尔森
当大人为自己的行为造成的冲突承担起责任时，孩子们通常都愿意效仿大人做出的榜样，承担起自己的责任。
简·尼尔森
我们自己要学会，而且也要教孩子学会把犯错误看做一个让人兴奋的学习机会。
简·尼尔森
培养孩子的社会责任感是极其重要的，如果年轻人不学习成为对社会有用的一员，学知识又有什么用处呢？
简·尼尔森
孩子们的觉察能力很强，但解释能力却很差。
简·尼尔森
孩子随时随地都在做着决定，并形成着对自己，对世界以及对应该做什么才能求存或成长的信念。
简·尼尔森
孩子对自己的看法以及如何行事，是以他们怎样看待自己与他人的关系，以及他们认为别人怎样看待他们为基础的。
简·尼尔森
如果我们能时刻问自己，“我这么做是在给予孩子力量，还是在挫伤他们？”我们在对待孩子时就会更有效。
简·尼尔森
以尊重的态度让孩子参与，能使孩子感受到自己有能力以一种有益的方式运用自己的力量。
简·尼尔森
告诉孩子怎么做会引起孩子的抗拒和反叛。
简·尼尔森
当大人用过度控制的方式来管教孩子时，孩子们依靠的是“外在的控制”，是大人始终在为孩子的行为负责。
简·尼尔森
有时候，我们必须停止处理孩子的不良行为，而首先修复和孩子之间的关系。
简·尼尔森
健康的自尊，是孩子培养出“我能行”的信念的基础。
简·尼尔森
在处理一个问题之前，先让自己冷静下来，直到能够用理性大脑来思考时在解决问题才有意义。这也是我们应该教给孩子的一项重要技能。
简·尼尔森
有效管教的4个标准：1.是否和善与坚定并行？（对孩子尊重和鼓励）2.是否有助于孩子感受到归属感和价值感？（心灵纽带）3.是否长期有效？（惩罚在短期有效，但有长期的负面效果）4.是否能教给孩子有价值的社会技能和人生技能，培养孩子的良好品格？（尊重他人、关心他人、善于解决问题、敢于承担责任、乐于奉献、愿意合作）。
简·尼尔森
惩罚造成的四个R1.愤恨（Resentment）“这不公平！我不能相信大人！2.报复（Revenge）“这回他们赢了，但我会扳回来的3.反叛（Rebellion）“我偏要对着干，以表明我不是必须按他们的要求去做”4.退缩（Retreat）a。偷偷摸摸“我下次绝不让他抓到。”b。自卑“我是个坏孩子。”
简·尼尔森
一个孩子可能在潜意识中认定“我是一个坏孩子”，继续扮演“坏”的角色；而另一个也认定自己“坏”的孩子则可能会变成一个讨好者（总是寻求别人的认可），以此来求得他认为自己不配得到的爱。经常受到惩罚的孩子，要么变得极其叛逆，要么变得因恐惧而顺从。
简·尼尔森
今天的孩子很少能有自然的机会感受到自己被需要以及自己的重要性，但父母和老师可以精心为孩子提供这种机会。这样做还会带来一个附带好处，那就是当父母和老师以更有效的方法来帮助孩子培养健康的感知力和技能时，孩子们的大多数行为问题也被消除了。因为，孩子的大多数不良行为正是源于上述“七项重要的感知力和技能”的缺乏。
简·尼尔森
我们常常剥夺孩子以负责任的方式作出贡献来获得归属感和价值感的机会，然后却反过来埋怨孩子，嫌他们没有责任感。
简·尼尔森
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