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可以
课题分离也是如此,要分清“能够改变的”和“不能改变的”。我们无法改变“被给予了什么”。但是,关于“如何去利用被给予的东西”,我们却可以用自己的力量去改变。这就是不去关注“无法改变的”,而是去关注“可以改变的”。这就是我所说的自我接纳。
岸见一郎
哲人:当有人上门求治“脸红恐惧症”的时候,心理咨询师绝对不可以为其治疗,如果那样做的话就更难康复了。这就是阿德勒心理学的主张。
岸见一郎
可以把马带到水边,但不能强迫其喝水。
岸见一郎
阿德勒心理学认为归属感不是仅仅靠在那里就可以得到的,它必须靠积极地参与到共同体中去才能够得到。
岸见一郎
你依然是“你”,只要重新选择生活方式就可以了。
岸见一郎
人可以改变。不仅如此,人还可以获得幸福。
岸见一郎
要想谛结良好的人际关系需要保持一定距离,太过亲密就无法正面对话,但是距离也不可以太远,课题分离不是为了疏远他人,而是为了解开错综复杂的人际关系之线。
岸见一郎
无论在什么年龄,人都可以改变。
岸见一郎
人在听到感谢的时候就会知道自己能够对别人有所贡献,能感觉到自己的价值,才可以获得勇气。
岸见一郎
你是共同体的一部分,而不是世界的中心,“归属感”不是仅仅靠在那里就可以得到,它必须依靠积极参与到共同体中才能够得到。
岸见一郎
对于孩子一批评不好,表扬也不好,阿德勒认为父母和孩子是平等关系,应该横向鼓励,表达感谢就可以了。
岸见一郎
别人怎么看我怎么评价我,这是别人的课题,我无法左右,我只需要诚实面对自己的人生,做自己应该做的事情,这简直可以成为“人生的真理”。
岸见一郎
“自卑感”不是客观性的事实,而是主观性的解释。自卑感可以成为促进努力和进步的契机。
岸见一郎
“他者贡献”是人生的重大的引导之星,有它做引导你就不会迷失,而且做什么都可以(做对社会有用的人)。
岸见一郎
“可以把马带到水边,但不能强迫其喝水”,能够改变自己的只有自己。
岸见一郎
想成为天才可以由训练习得,大脑比我们想象的具有更强的适应能力,不要给自己设限。
安德斯·埃里克森
刻意练习中一个重要的动机因素是,相信自己可以成功。
安德斯·埃里克森
将漫长的旅程分解成一系列可控的目标,并且每次只关注它们中的一个,甚至可以在每次达到一个目标时,给自己小小的奖励。
安德斯·埃里克森
假设人生可以重来,你想回到什么时候?现在的我,无须考虑便能斩钉截铁地回答:无需重来,此时此刻,就是人生最好的时光!
金惟纯
其实,人生没有什么不可以放下的,小到邻里之间的纠纷,大到生死,你放下也好,不放下也好,其结局并没有什么改变。不同的只是,放下的人,收获了一份轻松和快乐,而放不下的人,只能一辈子背着包袱过日子,不得快乐。
宋默
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