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我们执着什么,什么就会伤害我们。
希阿荣博堪布
我们生活中的一些问题,通过消除贫穷和无知,就可以解决;但很多情况下我们陷入苦难,更深刻的原因在于长期以来对精神世界的忽略。
希阿荣博堪布
也许我们不认为自己的谈话方式是“暴力”的,但我们的语言确实常常引发自己和他人的痛苦。
马歇尔·卢森堡
批评往往暗含着期待。对他人的批评实际上间接表达了我们尚未满足的需要。
马歇尔·卢森堡
我们不应该称赞儿童聪明,或者告诉孩子他的智商很高,这是相当不明智的做法。
阿德勒
我们应该努力给孩子更多的勇气和信心,教导他们不要将困难视为不可逾越的障碍,而是将它们视为需要面对和克服的问题,以此激发他们的心理潜能。
阿德勒
最重要的是,如果我们想一直赢得儿童的信任,永远也不要对他们撒谎。
阿德勒
我们对待老人的错误方式对孩子产生了意想不到的影响。祖父母总是试图证明自己还有存在的价值,其实他们根本就不需要证明。但为了证明这一点,他们总是干涉孙辈的教育,极度溺爱孩子。
阿德勒
我们应该给孩子传导这样的理念:生命有限,但是足够我们活得精彩、有价值。
阿德勒
重要的是我们要理解孩子的内心想法,也就是说他如何解释自己的处境,而不是父母如何看待他的处境。
阿德勒
确定儿童在家庭中的排行很重要,只有我们了解儿童在家庭中的位置,才能完全理解儿童的行为。
阿德勒
如果我们不断地提醒儿童他很坏或者他很笨,他很快信以为真,从此再没有信心和勇气面对任何任务。
阿德勒
我们生活在与他人的联系之中,假如因自卑而将自己孤立,我们必将自取灭亡。
阿德勒
自控力就像肌肉一样有极限,使用之后就会渐渐疲惫,但是我们可以通过一些合理的方式去提升我们的极限。
凯利·麦格尼格尔
这就意味着,我们需要从压力中恢复过来,保障有能量做最好的自己。
凯利·麦格尼格尔
有时,我们想法设法地增加自己的压力来解决问题,激励自己,这在短期内可能有效,但从长远的角度看,没有什么比压力更消耗意志力了。
凯利·麦格尼格尔
意志力实际上是“我要做”、”我不要“和”我想要“这三种力量,它们协同发展,让我们变成更好的自己。
凯利·麦格尼格尔
要想赢得意志力挑战,我们需要调整到正确的身心状态,用能量去自控,而不是自卫。
凯利·麦格尼格尔
研究表明,我们的大脑里没有一位称职的会计员,不能准确计算出我们有多善良,或者我们赢得了多少放纵自己的权力。
凯利·麦格尼格尔
我们通常相信本能,只有当需要自己的判断时,我们才寻求逻辑。
凯利·麦格尼格尔
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