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改变
我们从来不知道我们可以改变自己的命运!我们一直以来做的就是去和现实抗争,对现实不满,想要改变他人,改变环境,但都是徒劳无功的,甚至适得其反。我们不知道一切问题都是出在自己身上,只要改变自己,改变自己的心境,所有的外境包括人、事、物都会境由新转的,随之改变。
张德芬
所有的问题其实都发生在我们的内在,没有什么上师、法门可以把我们内在的东西给拿走、改变,只有你自己能够改变自己!
张德芬
内在拥有,外在成为。外在所有的表现都是我内在的呈现。如果我想创造我想要的外在环境,我只需要改变我的内在环境就可以了。
林青贤
人总是被触动,才会改变,触动背后是感受,带有感受的学习,会成为身体记忆,有了身体记忆,就能成为一个人的下意识反应。
林青贤
给予爱,而不是付出爱,才是真正的爱。如果爱没有增加,事情不会任何改变。
林青贤
我希望我们的改变是出于对生命的爱,而不是出于羞愧或内疚这些具有负面影响的心理。
马歇尔·卢森堡
如果有人倾听你,不对你评头论足,不替你担惊受怕,也不想改变你这多美好啊!
马歇尔·卢森堡
如果我们只是想改变别人,以使他们的行动符合我们的利益,那么非暴力沟通并不是适当的工具。使用非暴力沟通时,我们希望人们的改变和行动是出于对生命的爱。
马歇尔·卢森堡
非暴力沟通的目的不是为了改变他人来迎合我们。非暴力沟通,重视每个人的需要,目的是帮助我们在诚实和倾听的基础上与人联系。
马歇尔·卢森堡
如果自我评价使我们羞愧并改变行为,我们也就允许自我憎恨来引导自己的成长和学习。
马歇尔·卢森堡
遗憾的是,我们中的大多数人很难意识到这一点,很难阻止自己把幼时受到的对待继续传给下一代。我们需要注意自己的感受,然后反思。正视自己想要采取的不当的因应方式,会让人产生愧疚感和防御心态。但愧疚不是坏事,当我们意识到正在发生的事情时,可以把愧疚转化为庆幸,因为它提醒我们需要改变。
菲利帕·佩里
我们如何看待自己,以及我们对孩子的反应负起多少责任,是亲子教养的关键。偏偏这些关键经常遭到忽视,因为把焦点放在孩子及他们的行为上比较容易,去探究我们如何影响孩子,进而改变我们影响他们的方式比较难。而且,不只是我们对孩子的反应塑造了他们的人格特质和性格,他们在环境中看到及感受到的东西,也会塑造他们的人格和性格。
菲利帕·佩里
人随时都在改变及成长,尤其是小时候。描述你看到的孩子的具体行为,并说出你欣赏的优点,这样做的效果远胜于笼统的评判。比如,与其说“你的数学很好”,不如说“我很喜欢你做算术题时聚精会神的样子”;与其说孩子“画得好”不如说“我很佩服你为这幅画下那么多功夫。我喜欢你画的那栋房子,看起来好像在微笑,让我的心情也跟着好起来了”。
菲利帕·佩里
另一种处理分歧和冲突的方式,我称为“你看,那边有松鼠!”或俗话说的“顾左右而言他”。亦即改变话题,不谈正在困扰你的事情。
菲利帕·佩里
孩子不是一个物品,而是你生命中的一个重要的人,他可能需要依赖你二十年,他不单只是改变你原本生活的催化剂。如果你从私心看待为人父母这件事,孩子其实是丰富你人生的源泉。
菲利帕·佩里
父母害怕面对自己的错误,其实对孩子毫无帮助。当我们改变行为并修补破裂关系时,那些犯下的错误(例如假装孩子的感觉不重要)是可以弥补的。但如果我们觉得承认错误太丢脸了(而且“坏”标签还会增加那种羞愧感),我们就永远无法纠正任何错误。
菲利帕·佩里
如果我发现自己做错了,我会立即向女儿道歉,及时改变自己的想法和做法。一天她对我说“妈妈,对不起,我刚刚在车上发脾气了,因为我饿了,现在我已经好了。”她对我说对不起。她是在反省自己的行为,并试图修补她眼中的裂痕。
菲利帕·佩里
养育孩子会给自己、夫妻的生活带来很大的变化,这种变化会导致你们对彼此及孩子心生怨恨。对于这种怨恨,承认它是最好的应对方式。能够接受、处理、拥抱变化,比抵御改变,试图找回失去的东西更积极有效。
菲利帕·佩里
生活从来都不是静止不变的,能够接受、处理、拥抱改变,比抵制改变,试图找回失去的东西更积极有效。
菲利帕·佩里
承认自己的错误,努力改变,及时修复你和孩子的关系。
菲利帕·佩里
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