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生活就像海洋，只有意志坚强的人，才能到达彼岸。
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改变
那是一场漂亮的远征，即便我并非即刻明白自己的角色该是什么，但许久之后我回想此时，感到能见证时间迫近的某个节点，也许是最幸运和最纯粹的，感受着整个世界升腾而起，将你搅得不得安宁，似乎促使着你也以某种方式站起来，醒过来，伸一个剧痛的懒腰，它要你彻底且不可逆地改变自己，以什么方式则完全由你做主，变成你本应成为的那个人。
保拉·麦克莱恩
一个好的战士，即便了解了世界上一切射击与躲避子弹的方法也没用，因为他并没有将这些掌握了的知识变成能力。真正帮助他在战场上保住性命的是长期训练所获得的本能的身体记忆，那才是真正可以确保他成为一名优秀战士的战场生存能力。相反，没有哪位战士是因为熟读战场生存手册而战胜自己的敌人的。所以能力是一种熟能生巧的技能，只有拥有了这种技能，我们才能真正地去改变世界。
奥格·曼狄诺
我们其实并不需要像一些书中所教导的那样去改变自己，让自己变成这个样子，或者那个样子！理由很简单，我们根本不可能将自己完全变成另一个人。
奥格·曼狄诺
我们每个人都有改变现状的能力！而你需要的只不过是让自己相信“我行的！我的生活本就可以更美好”。
奥格·曼狄诺
能力是重要的，只有拥有能力我们才能真正改变世界，但大家也要记得，真正的能力一定是从实践中得来，并不是指你会什么，而是指你可以做到什么。
奥格·曼狄诺
要让事情改变，先改变自己；要让事情变得更好，先让自己变得更好。一个人如果不先改变自己的坏习惯，使自己成为一个有着良好习惯的人，就很难获得成功，更谈不上去影响改变别人。
奥格·曼狄诺
不要去试图改变那些不可避免的事情。
奥格·曼狄诺
在我们通往梦想的道路上总有着许多看起来很可怕的困难，可我们一定要记得，真正的智慧并不是如何“躲避”这些苦难，改变自己前进的方向，而是克服自己内心的恐惧与无力感，只有这样，我们才有可能追逐梦想，扬帆远航！
奥格·曼狄诺
要相信自己，一切都是你能做到的。你是独一无二的，你必然有非凡的成就。在你内心的深处，强烈渴望着成功，而且，你也具备这样的能力。先从改变自己开始，改变自己的世界观，改变自己的看法。
奥格·曼狄诺
神借着人对基督的信心，在人里面所施行的改变。
约翰·卫斯理
你拒绝的会征服你。你接受的会改变你。
荣格
社会底层民众在面对压迫和苦难时的一种心理状态。他们并非真的无知或麻木，而是因长期受压迫而感到无力改变现状，于是选择“装睡”以逃避现实的痛苦。这种“装睡”背后隐藏着深深的怯懦和对改变命运的绝望。他们害怕面对真相，更害怕那些试图唤醒他们、让他们直面现实的人，因为这会打破他们脆弱的心理平衡。
王晓明
把“过去如何”改变成“我将如何”，只有这件事才会被我称为救赎。
欧文·亚隆
心理治疗可以为悲伤的父母提供很多帮助。夫妻治疗可以理清关系紧张的原因，协助他们了解与尊重彼此的悲伤模式；个别治疗则有助于改变异常的哀悼。我通常会很小心避免以偏概全，但在这个例子里能看到男女确有不同的固定模式。很多女性和潘妮一样必须经过重复表达失落的阶段，才能回头经营与生者的关系、生命的计划以及重新启动让自己活的有意义的所有事情；男性通常必须被教导如何去体验和分享（而非压抑和逃避）悲伤。
欧文·亚隆
如果与如之间有着重要的区别。非本真的存在意味着沉溺于转瞬即逝的消遗，如美貌，风度，地位，或名望；而本真的存在则意味着你不但觉知到存在与死亡，也对其它永恒不变的生命特性保持警醒，而且能够更热切、更乐意去做一些有意义的改变，你会迅速承担起人类的基本职责，创造一个投入、丰富、充满意义以及自我实现的真实人生。
欧文·亚隆
强烈的治疗体验本身就足以产生改变的力量----这种错误的解释是诱人的和久负盛名的。现代的心理治疗仍抱有这种错误的假设：情感表达虽然重要，但不是改变的充分条件。认知成分是本质的。理性是治疗改变过程中的核心部分。
欧文·亚隆
团体并非不处理过去，而是利用过去来协助了解（和改变）一个人现在与他人互动的方式。
欧文·亚隆
真正有效的团体治疗首先要为病人提供一个场所，使他们置身其中能与他人自由的互动，然后帮助他们识别并且理解自己在互动中出现的问题，最终使他们改变那些不恰当的人际模式。
欧文·亚隆
所谓改变就是指每个病人变得不同。有些病人的进步却会伴随着焦虑与敌意的增加。
欧文·亚隆
每一个成员被要求的进行的议题陈述包括：①承认自己想改变；②与人际关系有关；③属于此时此地范畴。
欧文·亚隆
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