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生活中有太多我们控制不了的事情。我们控制不了自己的过去、生活的环境,控制不了原生家庭。我们控制不了别人对我们的评价,控制不了别人是怎么想、怎么做的,更控制不了别人是否会喜欢我们。
陈海贤
控制的两分法:努力控制我们能控制的事情,而不要妄图控制我们无法控制的事情。前半句的意思是专注精进,后半句的意思是顺其自然。
陈海贤
哪怕只做你所能做的最小的事,做着做着,你也会发现,自己已经做了不少了。这也许是我们告别拖延症最简单,也最有效的道路。
陈海贤
"越是平庸越要努力,越要踏踏实实从简单的事做起。天才'妖孽'俺比不了,那么就做个努力的平凡人呗,不要虚度一生。所以你看,不如索性把自己放低,也不用非要登上山顶成为最牛的那位。把每一步做好,你可以在平庸中变得不那么平庸。"
陈海贤
不过我没这么说。我想了想说:"我觉得,任何一段感情,都有它特别的开始。一见钟情是开始,两小无 猜是开始,在失恋中认识新欢也是一种开始。感情是怎么开始的,并不能决定它会不会持久,是不是一段好的恋情。因为比开始更重要的,是两个人怎么维持和发展彼此的感情。我们都见过很多爱情故事,有完美的开始,但最后分手的;也见过很多爱情故事,是从失恋后找新欢开始,最后终成眷属的。"
陈海贤
解释的重点是这件事"是什么",而处理的重点是这件事"怎么办"。解释只需要在头脑中发生,而处理却需要你走进现实。有时候,太多的解释,其实是通过强调这件事有理由,来暗示你它不能改变,也不会改变。这时候,解释就变成了对处理的妨碍。从这个角度看,解释就是人最大的心理舒适区。作为理性的动物,我们太容易给自己一个解释,来告诉自己改变为什么很难,从而逃避改变的责任。
陈海贤
他习惯了站在单一的评价标准下排队,等着被选中和评判。他做了很多努力,却很少享受成功的喜悦,有的只是对失败的恐惧。他害怕落后,害怕被瞧不起。如果做成了一件在别人眼里很了不起的事,他会说那只是碰巧,运气好。
陈海贤
"我其实只想做个普通人。"他的头脑中偶尔会掠过这样的想法:去当一个安静的图书管理员,或者到街角开个文艺点的咖啡店。但如果真让他无所事事一会儿,哪怕几分钟,他就会被"变平庸"的恐惧和焦虑折磨。
陈海贤
他通常来自一个以严苛出名的好高中。这个学校是市里、省里甚至全国的翘楚。氛围必须是军事化管理。学校必须有形形色色的火箭班、竞赛班、天才班。学生和老师永远都只关心一件事:成绩。成绩把学生分成了不同的等级。学生和学生、学生和老师在交往时,都默默遵守这种等级划分。在这样的体系下,评价压力无时不在。成绩上升的学生担心成绩会下来,成绩下来的学生,会被失败的恐惧和羞耻感淹没。
陈海贤
每天制造0.1%的变量,参考书里的“微行动清单”:给五年后的自己写封信、尝试从未做过的小事……正如他所说:黑森林的出口,藏在持续晃动的枝桠间。
陈海贤
很多事发生了,我们没得选。我们能选择的,只是当事情发生的时候,自己以什么样的态度对它——是被它击倒、逃避,还是直面苦难,把苦难熬成珍珠。
陈海贤
如果关系好了,什么事都可以谈;如果关系不好,谈什么事,其实都是在谈关系。
陈海贤
倾听的要诀,就是知道很多事其实你并不知道。
陈海贤
真正努力的人心里往往有一个想实现的目标,但他们并不那么关心自己努力不努力这件事。他们会把所有注意力放到做事上,只想把事情做成。这时候,努力是一种自主自发的状态,是创造活动产生的副产品。
陈海贤
一个人不要纠结于自己的问题,只把他当作生存的常态,转而专注自己真正想做的事情。
陈海贤
人不是被事物本身困扰,而是被他们关于事物的意见困扰。
陈海贤
控制你能控制的事,接纳你不能控制的事。
陈海贤
这都不是你的错。这只是一个让人无奈的事实。
陈海贤
你妈妈在期待一个“听话懂事”的女儿,你让她失望了,所以她对你有很多怨言。可是你又何尝不是在期待一个“通情达理”的妈妈呢?这样的期待,到底谁比谁更正义呢?
陈海贤
很多人总是容易把做“正事”的时间看作“我的时间”,而把做琐事的时间看作“占用了我的时间”,好像因为琐事,那一段时间不再属于我了。实际上,陪伴孩子的时间和修行的时间一样,都是“我的时间”,我们有责任以认真的态度度过它。
陈海贤
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