忧伤愁苦,就会心气滞结;忿怨愤怒,就会心气横逆不顺;惊恐畏惧,就会心气沉落不浮;拘谨固执,就会心气郁郁不释;急躁浮躁,就会心气损耗不足。
改变的秘诀在于集中所有精力不是与旧事物斗争,而是建设新事物。